一个月怎么瘦5斤?

发布网友发布时间：2022-05-12 00:46

共2个回答

热心网友时间：2023-10-30 21:45

这个很简单，少吃精粮，多吃点粗粮和蔬菜，不要吃油腻肥腻油炸，高糖高盐高脂肪食物，不要熬夜，晚睡不晚于10点。加强运动，多喝茶，不要喝含糖饮料，特别是可乐雪碧。

热心网友时间：2023-10-30 21:46

运动，简餐。我这个月就瘦了5斤

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