健身运动在普通高校健身课教学中的应用是什么?
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发布时间：2022-05-12 00:07
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时间：2023-10-28 01:09
传统的体育教学模式是以班组统一进行的竞技性技术教学为主要形式, 只强调“教”与“学”的双边活动, 往往只着重教学任务的完成与否, 较少顾及学生个体的兴趣与爱好, 忽视了个体间的各种特征差异。随着体育教学改革的不断深入, 体育课的教学目标、方法、手段、教材内容都在发生变化。目前, 体育课的目的着重强调“健康第一”, “健身课模式”逐渐成为体育课主要教学模式。
一，健身运动在普通高校健身课教学中的应用
(1) 健身运动处方在健身课教学中的应用, 把健身课作为一个综合的大系统处理, 把学生个体作为一个子系统来处理, 在大纲指导下进行有组织、有计划、有目标、有客观评价标准地进行教学, 有较强的针对性和灵活性, 克服了传统教学中的平均主义。运动处方个体化, 以适应学生个体生理机能特点, 能激发学生的学习兴趣, 充分调动其自觉积极性和主观能动性, 充分拓展学生的个性, 实验班学生的身体素质水平有较大程度提高, 各项素质达到均衡发展。绝大多数提高了体育健身保健意识, 掌握了健身运动处方。
(2) 健身运动处方在健身课中的教学与应用, 要求体育教师应具备高度的敬业精神, 丰富的健身理论知识和良好的讲授、示范、组织能力, 能及时了解体育发展的新动向。普通高校大学生的运动处方应是发展心肺功能、力量为主, 发展协调柔韧性为补, 使学生身体心理达到协调全面发展。同时为了提高体质测定的科学性和合理性, 建议结合肺活量脉搏血压等指标的监测, 开发出体质监控软件, 学生可以根据自身身体素质、生理机能的数据, 通过计算机设计得出健身运动处方, 以便减轻教师的工作量。
二，健身运动在普通高校健身课教学中的应用总结
目前, 一些国家科学体育的主要方式是由身体检查、身体诊断、运动处方和运动锻炼等4个环节构成。为了准确合理地制定运动处方, 学生只有预先做身体检查和身体诊断, 了解自身体质和运动能力等情况, 才能有针对性的确定运动处方, 学生个体也只有按合理的处方进行科学锻炼, 才能收到良好的锻炼效果。在锻炼实施过程中, 学生是根据身体检查诊断而制订运动处方, 反过来, 按运动处方锻炼之后, 还要进行身体检查诊断, 检查运动处方锻炼的效果及合理性, 并以此为根据进一步修改处方, 然后再进行下一阶段的锻炼。
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