最近睡觉时有时突然脚抽筋,痛得要死

发布网友发布时间：2022-05-12 00:29

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热心网友时间：2023-10-29 18:36

你会不会是睡眠姿势不好呢，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

热心网友时间：2023-10-29 18:36

着风受凉，肌肉痉挛，气血淤滞，失去弹性，筋膜强直，故而抽筋。热敷按摩可以去除此病。