为什么要抗氧化?

发布网友发布时间：2022-05-12 03:00

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热心网友时间：2022-07-03 04:30

因为大量的自由基会加速皮肤的衰老，所以抗氧化其实就是消除自由基，以此来延缓衰老。通过健康饮食、正确护肤等方式能够减少皮肤中的自由基，让肌肤长久地保持健康状态。

皮肤与外界直接接触就会产生自由基，比如长时间在太阳下暴晒。这时紫外线会对皮肤造成非常大的伤害，自由基的数量也会迅速增加。注重保养的人通常看起来更加年轻，不少人已经四十岁但看起来仍像二十岁刚出头的小姑娘、小伙子，这就是因为他们采取了抗氧化措施。

自由基的来源非常多样。如今空气污染程度比较重，空气中的灰尘落在脸上会导致细菌滋生。而且当前人们生活节奏比较快，许多人的生活不规律，沉迷于熬夜玩手机、打游戏或因加班而不得不熬夜，熬到凌晨两三点是常有的事情。这也会促使更多的自由基产生。

在饮食方面，平常尽可能地避免糖类物质，特别是要戒掉蛋糕、糖果、巧克力之类的高糖食品。还有一个要注意的要点，就是抗氧化的重点在于“抗”，也就是预防，所以在采取抗氧化措施后不可心急。短时间内皮肤看起来并不会更年轻一些，也就是说并没有肉眼可见的改善作用。但是长远来看，你就能发现皮肤状态比同龄人要好许多，特别是在参加同学聚会的时候，肌肤状态比较年轻的人就可以一下脱颖而出。

热心网友时间：2022-07-03 06:05

人体被氧化的时候，也会生锈，这个“锈”就是自由基，自由基会在皮肤细胞中堆积形成色斑，皱纹等轻度衰老症状
对于抗氧化，用一个简单的比喻来说，“抗氧化”就是“防止生锈”，可以防止老年斑、干纹细纹的产生。

热心网友时间：2022-07-03 07:56

活性氧对于生物为什么是一种毒素，原因简单来说地球诞生生命之始并没有氧元素，后来生物利用阳光，才大量繁殖出会吐出氧气的藻类。地球上有了氧之后铁开始生锈，许多生物一度在地球上绝迹，后来出现了利用氧气生存的生物，但是这些生物当中还留有排斥氧的细胞和线粒体，所以氧本身也是一种毒素的事实并未改变，这就是人们越来越多说到身体需要“抗氧化”、“抗自由基”的原因。
因为人的生存需要能量供应，能量来自于线粒体的呼吸作用，而线粒体呼吸作用必须要有氧气参加，这就是人为什么要呼吸氧气的原因。