使用跑步机锻炼效果好吗,跟外面跑步有什么不一样?

发布网友发布时间：2022-05-11 23:43

共3个回答

热心网友时间：2023-10-26 10:43

跑步机在人口稠密的大城市中特别普及。因为在城市中，你如果在街上跑步锻炼，行人、车辆常常会挡住你的去路，而且你可能像一个烟雾过滤器一样呼吸着被汽车尾气污染了的空气。跑步机很适合于初学者，只要你具备一点协调性即可。而且对于忙碌的上班族来说更是不错的选择，不需要考虑场所的问题，在家中随时随地都可以自由锻炼。
另外，跑步机还可以自由调节配速，适合各类人群锻炼者使用，无论是专业运动员，还是业务爱好者，都可以根据自己的自身情况调节跑步机的配速。而担心因为跑步而造成膝关节磨损的，使用跑步机锻炼可以降低跑步给膝盖带来的压力，从而起到了保护膝关节的作用。与从前相比，如今的跑步机跑台弹性更好，减震性更佳，且跑步机的随着科技的进步，在使用跑步机锻炼时不会产生过大的噪音。汉臣健身器材就有很多好的跑步机选择，在南山区南山大道桃苑公寓就有一家店。

热心网友时间：2023-10-26 10:44

跑步机跑着舒服点。。
如果有条件的话，我更推荐室外跑。。因为室外情况复杂，频繁的转向和变速更能起到锻炼效果。

热心网友时间：2023-10-26 10:44

在室内，不容易着凉。我喜欢跑步机，是因为可以可以看着电视或者听着歌跑，很有感觉~