骨质疏松,目前不只是老年病,年轻人患病是因为什么?

发布网友发布时间：2022-05-11 23:21

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热心网友时间：2023-10-25 05:33

许多年轻人并不关心骨质疏松症，因为他们认为它只发生在老年人身上。事实上，虽然老年人是骨质疏松症的高危人群，但不仅仅是老年人会得骨质疏松症，年轻人也会得。

骨质疏松症可分为原发性和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症与妇女绝经后荷尔蒙水平的变化和衰老后器官功能的衰退有关。原发性骨质疏松症确实与年龄有很大关系，发病率随年龄增长而增加。

但继发性骨质疏松症与年龄关系不大，与一些基础疾病或特殊药物有关，如肝病、肾病、遗传性疾病、内分泌疾病，以及长期使用激素、抗肿瘤、抗癫痫药物等。因此，继发性骨质疏松症在年轻人和老年人中都可能发生。

如何预防骨质疏松症？

1. 添加适量的蛋白质：缺乏蛋白质会导致骨基质蛋白不足。建议每天每公斤体重补充1克蛋白质，主要是鱼和家禽、肉和蛋、豆类及其制品、牛奶及其制品等。

2. 摄入足够的钙质。钙的摄入量直接影响到骨骼中钙的储存量，所以要注重钙的摄入，如牛奶及其制品、豆类、坚果、绿色蔬菜、虾、海带、太白粉等富含钙的食物。

3. 吃清淡的饮食，少吃盐。过多的盐不仅会增加高血压的风险，而且还会增加钙的排泄，影响骨骼的代谢。因此，建议采用低盐饮食，每天不超过6克盐。

4,减少酒精和香烟，避免喝浓咖啡。吸烟和喝酒都会导致骨质流失，而咖啡会导致钙质流失，增加骨质疏松症的风险。

5. 多晒太阳。参加户外活动以帮助制造维生素D，这有助于吸收钙。

6. 多做运动。尤其是力量训练，可以增加肌肉质量，减缓骨质流失。

热心网友时间：2023-10-25 05:33

年轻人的骨质疏松，最主要的有及以下几种原因：1、有可能处于长期的挑食状态而导致的身体钙摄入不足，钙摄入不足的情况下，会出现骨质的疏松；2、有可能是因为年轻人缺乏运动，导致长期的骨骼得不到更新，而存在的骨质疏松；3、有可能是因为年轻人长期待在家里，不出去室外运动，而导致的缺少太阳晒、缺乏D3，而出现的骨质疏松；4、有可能有特殊的疾病，比如代谢性疾病会引起骨质疏松症的可能。总之，年轻人的骨质疏松在排除身体代谢性疾病的情况下，是由于缺乏户外运动以及挑食等原因造成。

热心网友时间：2023-10-25 05:34

不良生活习惯导致，临床也比较常见。比如大量饮用碳酸饮料、酒精等饮品，可以引起骨代谢失衡、钙离子流失，从而引发骨质疏松。此外，缺乏运动锻炼、日照不足，也可以引发活性维生素D的合成不足，导致钙元素吸收不够，骨密度出现下降的情况。或者是由于熬夜、饮食偏好，同样也可以引发骨代谢失衡，出现骨质疏松的情况。

热心网友时间：2023-10-25 05:35

第一是因为饮食不当，第二是因为缺乏锻炼，第三是因为经常吸烟，第四是因为久坐不动，第五是因为过量饮酒。