代餐减肥效果怎么样?

发布网友发布时间：2022-05-12 01:20

共5个回答

热心网友时间：2023-11-01 09:32

饮食方面的干预是常见的一种减肥方式，代餐奶是可以用来代替三餐的食物类减肥产品，其几乎不含糖及脂肪，含有大量的纤维素、维生素及多种营养成分，一般在餐时进食以代早餐、中餐、晚餐，使得人体进食脂肪、糖类等高热量的食物减少，减少脂肪的摄入，因而使用代餐奶可以促进减肥瘦身。

热心网友时间：2023-11-01 09:33

减肥代餐的减肥效果非常显著，代餐都具有低热量、易饱腹的特点。是卡路里控制餐的一种，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的热量比普通餐少，一般人一餐热量摄取约500～1000千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右，执量摄取小于需要量。所以，很多人称之为保持体重或减重的好方法。

热心网友时间：2023-11-01 09:33

效果非常好。因为代餐减肥控制了摄入的热量，达不到身体消耗热量的需求，会增加身体脂肪的消耗和分解，同时也补充了身体所需的营养物质。

热心网友时间：2023-11-01 09:34

减肥吃代餐是有一定好处。代餐具有热量低、营养丰富的特点，在减肥期间适量进食代餐，有助于加速减肥速度，促进减肥目的达成，但不可单纯的通过代餐来减肥，以免长期进食导致机体影响摄入不足，诱发营养不良、低血糖、贫血等不良症状。

热心网友时间：2023-11-01 09:34

代餐减肥并不能够帮助我们真正的去起到一个减肥的效果，一旦我们停止使用，我们的体重就会得到反弹。