给宝宝添加辅食的好处有哪些?添加辅食须注意哪几点?

发布网友发布时间：2022-05-12 02:03

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懂视网时间：2023-02-07 10:05

随着宝宝的长大，母乳喂养似乎已经跟不上宝宝发育的节奏，何时开始添加辅食、添加什么样的辅食，这些都是爸爸妈妈关心的喂养问题。添加辅食也是一项重要的保健工作，马上来看看这些添加辅食营养观点。

食物多样化提供全面营养，没有一种食物具备所有的营养素。提供多种美味、增进食欲。提供丰富的味觉、嗅觉、视觉、触觉等感知刺激，利于孩子的早期发展。避免挑食、偏食等不良饮食习惯的形成。

平衡食物平衡的原则是指膳食供给与机体生理需要之间的平衡。3岁以下婴幼儿的每日平衡膳食依次为奶和奶制品、谷类、蔬菜水果类、肉豆蛋禽鱼类、油糖类，且数量逐级递减。其中奶是婴幼儿主要的营养来源。按照此比例进食，孩子可获得合理营养。

适量适量营养是指摄入的营养素既满足机体需要，又不危及机体健康。婴幼儿处在一生中生长发育最快的阶段，对各种营养素的需求量最大，而此时的消化系统还未成熟，咀嚼、胃肠蠕动、酶的活性、消化、吸收等能力较差，一旦喂养不当可导致各种营养性疾病或消化系统疾病。如消化不良导致生长迟缓，过度喂养导致肥胖等等。

保持健康体重婴幼儿每日饮食产生的热量的50%用于维持生命即基础代谢，20～30%用于生长发育，10～15%用于运动。因此，除了适量的饮食，还必须加强运动，以保持健康体重。运动缺乏可引起体重超重、肥胖、甚至睡眠障碍、情绪不佳等问题。

注意事项

热心网友时间：2023-02-07 07:13

给宝宝添加辅食可以帮助他补充铁、蛋白质、维生素、培养好的饮食习惯，添加时一定要注意循序渐进，以刚开始以高铁米粉为主，每次只新增一种食物。越来越多的妈妈开始讲究科学育儿，在孩子6个月时为其添加辅食了。给宝宝添加辅食有很多好处，同时也有很多需要注意的点。

随着宝宝渐渐长大，从母体内带出来的铁已经消耗殆尽，必须从食物当中获得。母乳当中的铁并不足以满足他的成长，所以我们要给宝宝添加一些富含铁的食物来补充，否则孩子可能会因为缺铁而导致缺铁性贫血。母乳虽然富含丰富的营养，但里面的蛋白质含量也会逐渐降低，这时候适当给宝宝吃一些肉类、蛋类可以帮助他们补充优质蛋白，促进身体发育。

如果宝宝是纯母乳喂养，经过6个月的消耗，身体内的维生素已经难以跟上需求，必须要通过辅食来补充。最后则是能够培养孩子的饮食习惯和咀嚼能力，孩子品尝食物也是对世界的认知，记住这些味道和口感，帮助他们减少对母乳的依恋。在过度的过程中，孩子的饮食习惯会得到改变，为他今后的生活打下很好的基础。

父母需要注意的是，添加辅食是一个循序渐进的过程。宝宝的第一口食物应该以高铁米粉为主，因为它能够满足孩子的身体所需。等宝宝适应了之后，可以在里面额外添加一些根茎类蔬菜泥、水果、肉类、蛋类。添加的原则是由稀到稠，由少到多。切忌一次只添加一种新的食物，这样能够在宝宝发生过敏时第一反应判断过敏原。添加辅食的时间最好固定在同一个点，以便帮他们养成良好的饮食习惯。

热心网友时间：2023-02-07 08:31

可以给宝宝补充微量元素，给宝宝补充蛋白质，能够促进宝宝身体发育，促进宝宝健康成长，给宝宝补充钙质；不要太早给宝宝吃辅食，在给宝宝添加辅食的时候，不要添加其他的调味品，不能放太多的食物，添加辅食的时间不能太晚，可以少放一点肉类。

热心网友时间：2023-02-07 10:06

能够帮助宝宝长得更高更壮。皮肤白里透亮。需要注意辅食一定要有好几种，不要只是一种。吃一些蔬菜和水果。喝一些水。不要在晚上吃。

热心网友时间：2023-02-07 11:57

能够为宝宝补充身体的营养，促进生长发育，促进味觉嗅觉，增强身体的免疫力，提高消化能力；要注意均衡搭配，要根据宝宝的情况进行添加，营造良好的进食氛围，要有足够的耐心，要了解宝宝的身体语言。