花生红枣小米葡萄干核桃能一起熬粥吗
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发布时间：2022-05-12 05:53
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热心网友
时间：2023-11-24 00:01
花生、红枣、小米、葡萄干、核桃能一起熬粥。
材料：赤红豆、绿豆、黄豆、黑豆、黑米、大米、小米、薏米仁、糯米、麦片、红枣、枸杞、莲子、花生、葡萄干、核桃仁适量
制作方法：
1、准备好的材料放入罐中，摇晃均匀。
2、取食用量放入电饭锅中。
3、加入适量的清水到水位线位置。
4、选择粥程序，启动。自动熬制两小时后，自动保温。
5、盛入碗中，直接食用即可。
热心网友
时间：2023-11-24 00:02
可以一起煮，是很好的保健粥，但要注意不要上火，花生和红枣还有核桃都是容易上火的食物。
花生长于滋养补益，有助于延年益寿。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
红枣特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质70-80克，脂肪极少，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。
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时间：2023-11-24 00:02
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时间：2023-11-24 00:03
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时间：2023-11-24 00:04
