做个睡眠好的西红柿海带汤

发布网友发布时间：2022-04-21 17:55

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热心网友时间：2023-07-13 04:41

番茄海带汤做法：原材料：番茄300克，海带丝30克，平菇30克，木耳30克。
作法：1.海带丝用温开水侵泡6钟头，将软斑及沙质土洗去，清洗干净后切割成棱形片预留。2.平菇、黑木耳放进温水中泡开，清洗，将平菇切割成丝，木耳掰成小块状，一起放进碗中，备用。将番茄清洗削皮，切一片。3.炒菜锅置火上，添加适量食用油，旺火烤至七完善，下葱末、姜片爆锅出香气，放进番茄片煸透，添加适量白汤烧开，资金投入海带丝、平菇、木耳，改成慢火煨煮30分钟，放盐、鸡精、香油调料即成。
番茄海带汤的作用
番茄海带汤作用与功效：它是一道欧洲人较为青睐的“增强*”汤。海带丝带有丰富多彩的碘，而碘缺乏可造成男人性功能衰落或*降低。
海带丝中带有很多不饱和脂肪和膳食纤维素，能清除粘附在血管内壁的胆固醇;番茄带有番茄素，可避免血糖空气氧化堆积;黑木耳能够
抵抗血小板凝结;平菇中带有漂呤、胆碱、色氨酸及其一些核苷酸物质，能做到降胆固醇、降低血脂的功效;因而所述四种食材生成一汤，其降血压、降血脂实际效果颇为理想化，非常合适高血压、肥胖症、高脂血症及便秘病人服用。