巧克力吃多了好吗
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发布时间：2022-04-21 17:53
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热心网友
时间：2022-05-23 16:02
第一、消化不良。巧克力属于高糖和高脂肪类的零食，过多的食用巧克力就会加重肠胃的负担，从而出现消化不良的问题。所以大家在食用巧克力之后，可以适当的喝一些茶水来去除体内的油脂。
第二、引发头痛。巧克力中含有一种叫做酪胺的成分，过多的摄入这种物质就会引发头痛的问题，尤其是长期受到头痛困扰的朋友们，应该尽量的少吃巧克力，以免加重头痛的症状。
第三、引发腹部疼痛。巧克力属于一种高热量，高糖分和高脂肪的三高食物，吃多了之后就会引发肠胃不适的症状，主要表现为腹痛，腹泻等。因此大家一定要控制好食物的摄入量，而且要保证饮食的均衡摄取。
第四、引发肥胖。在进食巧克力之后，会在短时间内给身体提供大量的热能，如果过多的食用就有可能引发身体肥胖的问题。对于一些正在减肥或者本身身材就比较肥胖的女性而言，要尽可能的少吃巧克力。
第五、经期紊乱。大多数女性都会出现不同程度的经期综合症，虽然进食巧克力能够满足人们的口感，但是女性在月经期间如果食用过多的巧克力，就有可能加重经期不适的症状，甚至还有可能引发经期紊乱的问题。
虽然说巧克力的味道比较好，但是大家还是要尽可能的少吃巧克力，如果食用过多就有可能引发消化不良的问题，甚至还有可能并发一些其他的不适症状，比如头痛，腹部疼痛等。而且在过多的摄入巧克力以后还会引发身材肥胖的问题，所以大家一定要适可而止。
热心网友
时间：2022-05-23 16:02
1、会发胖
巧克力含脂肪很多，不含可以让胃肠刺激正常蠕动的纤维素，所以会让胃肠道的消化吸收功能受到影响。孩子多吃后会让身体里面堆积很多的脂肪，让心脏负担增加，体质会慢慢变得衰弱。大人多吃容易患高血压、动脉硬化、胆石症等疾病。
因为糖分太高，通过体内新陈代谢，不少糖分会转变为脂肪储藏，也会让人发胖。因为蛋白质含量太少，小孩子蛋白质缺乏，生长发育会受到影响，*会觉得肌肉软弱无力，容易疲劳。
2、容易头疼
巧克力中富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。这种物质会造成机体产生可以收缩血管的激素，而血管又在不停扩张以抵抗这样的收缩，烦人的头疼就出现了。
所以如果你有偏头疼的病史，那么最好少吃这些食物。所以下次头疼又犯，就千万别再被巧克力*，最好能避开。
3、导致经期紊乱
假如你患有月经期综合征——这是1/3到1/2的育龄妇女的常见病，建议你巧克力还是少吃。人们已注意到，巧克力尽管会让人产生短暂欣快感，不过女性在经期吃太多巧克力会让经期烦躁还有乳房疼痛加重。
“经期吃巧克力可以治疗痛经”这种说法是没有科学依据的，只是造成某些女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，起到缓解痛经症状的作用。但绝对不能说可以治疗痛经。
4、会影响胎儿发育
因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
产妇在产后是需要给新生儿喂奶的，假如巧克力吃得太多的话，对婴儿的发育会造成不良的影响。巧克力所含的可可碱，很容易渗入母乳里面被婴儿吸收，并会在婴儿身体里面蓄积。可可碱可以损伤神经系统还有心脏，并容易让肌肉松弛，增加排尿量，很容易让婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。因此为了胎儿的健康成长，准妈妈还是少吃点巧克力吧！
5、会产生饱腹感
饭前不要吃太多巧克力，原因是会产生饱腹感，会让食欲受到影响。不过在饭后非常快又会觉得肚子饿，这会让正常的生活规律还有进餐习惯被打乱，会让儿童的身体健康受到影响。
并且因为饭菜吃得少，会导致蛋白质、无机盐还有维生素等人体必需物质的缺乏，对健康非常不利。因此家长最好控制儿童进食巧克力的量，不然会让生长发育受到很大的影响。
热心网友
时间：2022-05-23 16:03
因为巧克力在口腔中被清除的速度较快，从而减少了它和牙齿接触的时间，降低了引发龋齿 的可能性更小。但巧克力中含有一定的糖分，过多食用，仍会导致龋齿。糖尿病患者也应该 少食用巧克力。
处于经期的女性吃点巧克力能促进血液循环，缓解不适感，但如果食用过多，则会加重经期 烦躁和乳房疼痛感。有心口痛症状的人要忌食巧克力，其中含有能使胃酸从胃中溢出来的物 质，会加重病症。
营养价值
1、巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；
2、巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑；
3、吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；
4、巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；
5、巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；
6、巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的；
7、有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。
食用功效
1、保护心脏：巧克力有一些黄酮素，这是天然的抗氧化成分，它能减少血管中斑块的形成，能预防中风和动脉硬化，同时也能提高人类的心脏功能，经常食用减少人类心脏病的发生。
2、补充体力：巧克力是一种高能量的食品，它能快速补充人体需要的能昨，可以缓解疲劳，也有利于人体运动后的体力恢复，另外巧克力中还含有铁、钙以及磷等多种微量元素，它们能加快血液循环，能让人们在运动中消耗的体力快速恢复。
3、润泽皮肤：巧克力中含有一些天然的黄酮类物质，这些物质可以减少皮肤氧化反应的发生，也能淡化色斑，细嫩肌肤。
4、舒缓情绪：巧克力中还含有一些酰胺类物质，这种物质能直接被人类大脑吸收，可以起到缓解压力放松情绪的重要作用。
热心网友
时间：2022-05-23 16:03
首先，巧克力所含的蛋白质和脂肪的比例与小儿的正常需要相差甚远。由于脂肪过多，不容易消化，所以多吃巧克力后会影响小儿的食欲。同时，巧克力的特殊口味会使味觉敏感度下降，当小儿再吃一般的食物时就会感到淡而无味，引起食欲减退。此外，巧克力很甜，临睡前吃了如不刷牙，极易引起龋齿。有人认为，巧克力中的溴化物和咖啡因可使小儿过度兴奋，影响小儿正常的睡眠。
当然，巧克力对孩子来说并非不能吃，饭后偶尔吃上1-2块小的巧克力也并无多大坏处，但决不能把巧克力作为膳食的替代品。
