有哪些水果看似低热量，实际上热量比炸鸡还高？

发布网友 发布时间：2022-04-21 18:00

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热心网友 时间：2023-06-24 09:57

那些比炸鸡热量还高的水果，具体是哪些呢？

1.红毛丹：每100g，热量大概有82大卡

红毛丹别名毛荔枝，归属于大中型新鲜的热带水果，味儿类似荔技，含有充足的维他命、碳水化合物、糖类与碳水化合物和多种多样矿物，在中国栽种总面积较为少，全中国仅有在海南省有比较大范围的红毛丹。

红毛丹尽管营养丰富，味儿香甜可口，可是热量较高，针对要想操纵重量的人而言，或是尽量避免吃。此外，身患胃病，消化道溃疡的病人也不适合吃这类新鲜水果。

2.山楂果：每100g，热量大概102大卡

山楂果，别名山里红，果子可以直接生吃或作果干生日蛋糕，制干后还能够当药，是中国独有的一种药果，具备降低血脂、血压值、强心、抗心率不齐等功效。与此同时也是健脾养胃、健胃消食、活血化瘀止咳化痰的灵丹妙药。撇开山楂果的热量不要看，的确是一种营养成分十分高的新鲜水果。

3.菠萝蜜：每100g，热量大概105大卡

菠萝蜜是一种*带水贵，也是迄今为止最重要的一种新鲜水果。现代科学科学研究确认，菠萝蜜中包含充足的糖原、蛋白、B族维生素、维他命C、矿物、人体脂肪油等。菠萝蜜中的糖原、蛋白、人体脂肪油、矿物和维他命对保持身体的正常的生理学功能有一定功效。

菠萝蜜尽管美味，但除开热量较高认为，在吃的过程中也需要多多留意，防止发生皮肤过敏的状况。还特别注意的是，菠萝蜜不必和纯蜂蜜一起服用，二者会互反映转化成一些汽体，导致饥饿感、胀气等病症。

4.冬枣：每100g，热量大概113大卡

冬枣别名冻枣，液汁多、清甜味浓，略酸。冬枣营养丰富，含有身体所需要的19种碳水化合物和多种营养元素，特别是在维他命C的含量丰富多彩；还带有钾、钠、铁、铜等多种多样营养元素及其防癌成分环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，有“百果王”之称。冬枣除开热量较高以外，其糖分含量也颇高。尽管营养丰富，但都不应多食，不然会伤胃肠。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

热心网友 时间：2023-06-24 09:58

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