不减肥有必要买体脂秤吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 17:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 06:34

有必要
因为体脂秤除了称体重外，还可以检测体脂率和内脏脂肪等，连接体脂秤的话还会有相关的饮食和运动推荐，对于女生来说，体脂率超过30就有必要减脂了，要是低于22也是不好的，所以了解自己的身体健康变化，对减肥和养生来说还是比较有意义的。

热心网友时间：2023-10-18 06:35

如果条件允许还是有必要的，

体脂秤不仅可以精确测量体重，还可以对身体的多项数据进行评估，有很好的参考作用!

人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。

人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断在体中的比例。

研究中发现：如某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体的其他组织“阻抗”值更高。利用一个安全的特定频率电信号通过人体时，电信号会因人体“阻抗”值的不同而发生不同程度的变化。

原理：肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例中，肌肉较少的人脂肪的比例较高。

正确的健康理念：健康的身体，在于体内脂肪的平衡，脂肪过量积聚对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用，例如提供能量，保护内脏，维持体温，协助水溶性维生素的吸收，参与人体代谢活动等。但是，过多的脂肪却会影响人体健康，导致糖尿病、心脑血管疾病等。另外，肥胖疾病患者又往往面临着怕热、影响体形、易疲劳等种种苦恼。因此，医生和专家建议将体型控制在一定的范围内。随着人们生活水平的提高，健康问题正越来越得到重视，这也促进为人体成分测量科学的发展。

电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻(bio-impedance)。然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。

热心网友时间：2023-10-18 06:35

有必要，因为体脂秤除了称体重外，还可以检测体脂率和内脏脂肪等，我为了减肥也是用的真我体脂秤，连接体脂秤的话还会有相关的饮食和运动推荐，对于女生来说，体脂率超过30就有必要减脂了，要是低于22也是不好的，所以了解自己的身体健康变化，对减肥和养生来说还是比较有意义的

热心网友时间：2023-10-18 06:36

当然有必要啊，因为体脂秤的功能更全一些，我自己为了减肥也是新入手了一款真我体脂秤，它可以记录你的体脂肌肉率和体重变化趋势，它还可以监督自己的体重趋势，一周内体重是直线下降就行，你可以通过数据变化，调整自己的饮食和运动方式

热心网友时间：2023-10-18 06:37

体脂秤建议以下两种人买：减肥的人，想要关注自己身体健康的人。对于减肥的人来说，体脂率是比体重更重要的东西，很多时候两个身高体重差不多的人，一个看起来明显比另一个更胖，就是因为体脂率的关系，因为同等重量的脂肪的体积是肌肉的四倍，所以脂肪率越高的人看起来就越胖，所以减肥人士一定要备上一个体脂秤。而想要关注身体健康的人呢，有些体脂秤可以测量出很多跟身体健康相关的数据，比如有品体脂秤，就可以测出内脏脂肪、骨量等34项数据，这些数据都是跟人体健康息息相关的，比如内脏脂肪过高的人，很可能患有三高，骨量太低的人，一定是缺钙，所以这类人群也很有必要买个体脂秤，时刻关注自己的身体健康，哪里有不足就补哪里。