眼保健操(→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)代表什么

发布网友 发布时间：2022-04-21 17:58

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懂视网 时间：2022-06-27 21:27

　　你知道正确的眼保健操怎么做吗?新眼保健操又是怎样的呢?现在就跟着学习啦小编一起来了解一下箭头眼保健操视频吧。

　　箭头眼保健操视频教程　　眼睛保健的三个小知识

　　眼病健康比眼药水更护眼

　　很多人上学时做眼保健操为了应付了事，毕业后更全忘到脑后了，根本不认为它可以保护眼睛。取而代之的是，眼睛干了，点几滴眼药水;累了，也点几滴。其实，眼保健操才是最省钱、有效的方法。它是根据中医学推拿、经络理论，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼部气血通畅，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。

　　用眼药水代替眼保健操是不正确的。因为绝大多数眼药水还含有防腐成分。如果经常滴，防腐成分可破坏眼表结构，产生刺激症状。尤其应用广泛的抗生素眼药水，更应遵医嘱使用，否则长期使用会引起耐药菌株的产生。空调房里，面对电脑伏案工作，泪液就会蒸发得比平时多。建议白领们多抽空做眼保健操。

　　白领干眼症患者逐渐增多

　　沈阳市第四人民医院眼科副主任皇甫小瑾介绍，近年来干眼症患者逐渐增多，而且其中不少人都是年轻人。

　　过去被看作老年病的“干眼症”正普遍发病于青年人当中，年轻白领患“干眼症”的越来越多。如果“干眼症”发病后长期得不到治疗，很有可能发展成为其他眼疾，如常见的退化性眼疾白内障等。

　　而患病的主要原因就是眼睛过于疲劳，加上每天盯着电脑屏幕，造成眨眼次数减少，影响到泪膜的功能，久而久之，眼睛逐渐变得干涩，经常有异物感和刺痛感，“干眼症”就此形成了。

　　成年人做眼保健操 照样有用

　　记者随机调查了十几位白领人士，大多数人对眼保健操很不以为然，很多人认为“这么大年纪了，再做眼保健操显得挺幼稚的，有时间自己揉揉就行了。”也有人认为已经成年了，眼睛的(近视)水平也就那样了，做不做眼保健操根本没什么作用。

　　辽宁中医药大学路力为教授认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。
 

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热心网友 时间：2022-06-27 18:35

热心网友 时间：2022-06-27 19:53

眼保健操是一种保健体操项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。研究表明，眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。眼保健操有多种形式，如下就是一种：

　　第一节：

　　双眼向左上向左下看

　　第二节：

　　双眼向右上向右下看

　　第三节：

　　双眼向左向右看

　　第四节：

　　双眼顺时针转着看

　　第五节：

　　双眼逆时针转着看

　　第六节：

　　用力闭眼再用力睁眼向上看

这是一种新型的保健操，图示代表眼睛看的方向

　　(→_→)代表向右

　　(↑_↑)代表向上

　　(←_←)代表向左

　　(↓_↓)代表向下

　　整个流程是说按照逆时针旋转眼睛。

热心网友 时间：2022-06-27 21:27

热心网友 时间：2022-06-27 23:19