如何提高自我意识
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:06
共5个回答
好二三四
时间：2022-10-15 15:03
所谓自主意识其实就是一个人的独立性，这往往有人本身性格的因素，还有生活环境的影响，如果要强调培养独立性，最好的方法就是经常坚持独立做一些事，独立去思考，如果已经是成年人，可以离开父母，独自外出去工作，锻炼自己独立生活的能力。
热心网友
时间：2023-04-25 04:43
1.读书，多读书，读好书：特别是一些经过时间检验的名著，尤其有阅读价值。一般喜欢读书的人思想都比较的丰富，由此塑造的三观也比较正确，
2.多参与社会实践：工作，社交都可以锻炼自己，丰富自己的阅历，增加对生活的感悟和体会。在生活中会碰到问题，在处理解决的过程中会不断的成熟，会更了解自己面对每一个问题时的选择，也就是更了解自己，自我意识得到提高。
3.写日记，随时翻阅回顾：在写的过程中情感会得到抒发，会把自己心中所想都写下来，当翻阅回顾时，就是看到了心理活动历程。写的过程就是记录，分析，回顾是进一步了解，思考。如此就直观的了解自己。
4.问问自己为什么：我为什么要这样做？在自我的诘问中思考。反省思考自己行为背后的动机从而更了解自己。
5.有自己的想法：有主见，有原则，有追求，不轻易被别人左右，有意识的培养自己的独立意识，思辨能力，不人云亦云，随波逐流
6.构建自我价值观：专注于自己对某件事情的看法，理性分析，什么是对的，什么是错的，坚定相信自己的判断，按照自己得出的解决问题的方案加以行动。不能遇到相同的事情犯同样的错误
热心网友
时间：2023-04-25 04:44
自我意识，也叫自我认知（self-cognition）或自我，是一种*度、多层次的复杂心理现象；它由自我认识、自我体验和自我控制三种心理成分构成，这三种心理成分相互联系、相互制约，统一于个体的自我意识之中。
首先，对于自我认识---自我认识是自己对自己的一个评价，对自己的认可。我们要能够正确认识自己的心理状态和身体特征。
其次，自我体验是自我认识表现的情绪。我们的自信、自尊心、骄傲、自卑等等情绪都是它的具体表现。
最后自我监控，是自己对自己思想和行为的控制，表现在我们的行动或者制止行为。这一部分收到情绪、环境影响比较大，要注意保持良好的心态和心理情绪。
要提高自我意识，就要围绕这三方面进行考虑。以下提供给大家六个方式。
1.提高自我认识。自我认识在自我意识到的系统里面占据重要的地位。要提高自我认识的能力，就要学会和同等级的同伴进行比较。通过比较得出区别，找到自己核心能力以及需要进步的空间。
2.学会倾听。别人对我们的评价有助于我们更好的了解自己，所以一定要学会倾听别人的想法，虚心接受。
3.定期地做自我反省。通过反省，我们才能冷静、客观地看待自己的行为，从而接受和改变。
4.在比较中认识自己。每个人都是独一无二的，每个人都有每个人独特的优势和劣势。在比较中，我们才能客观地认识到自己的优势和劣势，发现自己和别人的不同，在差异中对自己更好地认识、了解自己。从而了解别人，保持自己的自信。
热心网友
时间：2023-04-25 04:44
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提问嗯呐
热心网友
时间：2023-04-25 04:45
我是一个自我意识很强的人，从小时候就非常了解自己有哪些优缺点，自己到底喜欢什么、想要什么、不喜欢什么，不想要什么。为什么呢，我认为最重要的两个原因，一是我看得多，二是我尊重自己的内心。
我出身在西北一个很普通的家庭里，我的父母都是工薪阶层，但他们从未放弃对我的教育。我从小就喜欢看书，什么书都看，从百科全书到小说，不挑。这使得我比很多同龄人有更丰富的见识。我小时候和现在不一样，互联网时代，现在的孩子手机电脑iPad一应俱全，了解这个世界的方式太多了，轻轻一点就能找到详尽的知识内容，非常方便。而我们那时候，还是以电视、广播、书为主，电脑都是家庭富裕的孩子才有的。所以在那个年代，看的书多且杂，其实奠定了我的三观基础。我要比同龄人更了解这个世界，也更了解自己。当他们还在问为什么要学英语的时候，我已经有很清晰的目标我想进500强了。
只有知道自己想要什么，目标明确，才能提升自我意识。怎么才能知道自己想要什么呢？那就只有多听多看，多见世面，不被眼界所局限，然后多反思，从书本回归到自身实际。
然后尊重自己每一个细小的感受和念头，当你看到一件事的时候，其实你的大脑已经给了你答案。你是喜欢还是讨厌，你比任何人都清楚，试着在这种情绪后面追问一句为什么，找到最根本的答案，关注于自己内心的感受，也是提高自我意识很好的办法。
热心网友
时间：2023-04-25 04:46
1．自我意识及其意义。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。
由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我*三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使我们自我意识健康发展。
2．自我意识训练内容。
（1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。
自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。
自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我*，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。
（2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。
(3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。
为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。
