在一个鸡蛋中是蛋白有营养还是蛋黄有营养?

发布网友发布时间：2022-05-10 18:33

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 01:48

应该说二者各有千秋嘛，蛋白主要为人体补充的是蛋白质，而蛋黄主要补充的是氨基酸，能为人体补充每天所需的9种必需氨基酸，当然也还有胆固醇，但是所含的胆固醇是人体每天所需量的范围内的。
最好就是吃整个鸡蛋，这样摄入的营养才全面哦，而不要刻意的只吃蛋白或是蛋黄。

热心网友时间：2023-10-22 01:49

蛋白。蛋白是高蛋白质，蛋黄含有大量的胆固醇，不易多吃。

热心网友时间：2023-10-22 01:49

蛋黄,富有胆固醇,特别高..蛋白.有丰富的蛋白质...和蛋白胶.维E.成分
两者都有营养!胆固醇吃过量话.会过胖的喔~~

热心网友时间：2023-10-22 01:50

当然是蛋黄了。
相当一个人的胚胎,
没有成型的小鸡,,
所以蛋黄的营养价值高,
要适量的食用哦，

热心网友时间：2023-10-22 01:50

蛋黄更有营养，但是胆固醇含量也特别高。