我喜欢上一个女生，可我太胖了，怎样的计划可以让我2个月内减下来？（我现在160cm140斤）急！！谢

发布网友发布时间：2022-05-10 16:07

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 04:45

我高中时和你一个样，为此我整个高一都没吃中午饭（中午不回家，所以父母不知道），晚上回家后晚饭少吃，于是第一学期结束后从开学体检136斤减到了108斤，但是一个寒假过后我的体重反弹到了118斤……
其实我这个方法不科学，但如果你要效率，通过节食来减肥应该是见效最快的，而且特别适合不喜欢运动的人，不过缺点是反弹也快，如果你想节食最好节掉晚上那顿，传说那是最有效的（我没试过，因为我的高中不能住校，晚上要回家，父母辛辛苦苦为我做好饭后，还要等着我回来一起吃，我没办法不吃，只能少吃……）。节食还有一个好处，就是能节约开支（攒钱），我就是用节食攒下来的私房钱给我喜欢的那个女孩买了生日礼物……当然有时间运动还是尽量去运动，因为运动减肥才是最健康最稳定的方式……
不过话又说回来，具体问题要具体分析，我走极端是因为我了解自己的身体状况，知道自己身体的承受极限，所以没发生什么状况。而减肥的方法和效果因人而异，要量力而为，不可胡来哦！
总的来说就是：多动，少吃，还要多去WC（加快体内脂肪的排泄，可不要以为脂肪是像水一样蒸发掉的）。

热心网友时间：2023-10-15 04:46

天天想她,想她万一被别人爱跑了怎么办

想她嫌弃你胖不爱你咋办?操心多了

再多增加运动少吃多热量食物

这样很快的,记住:多失眠最佳

热心网友时间：2023-10-15 04:46

体重加起来容易，减起来难，如果你已经确定要快速减肥，那就等于否定自己会成功了。

多运动，重量不是问题，要有结实的肌肉最重要。

热心网友时间：2023-10-15 04:47

每天早上要起来跑步,