痛风患者能不能吃榴莲?

发布网友 发布时间：2022-05-10 15:56

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热心网友 时间：2023-10-14 16:49

痛风要谨慎食用榴莲，尽量少吃榴莲。

苹果、梨以及芒果、榴莲等热带水果含果糖较多，柑橘、李子、杏等蔗糖含量较多，分解代谢后将有一半转化为果糖，一次性或经常大量摄入这些水果，可能增加痛风复发风险。痛风患者可食用草莓、柠檬、杨梅等含糖量较低的水果。

1、蜂蜜

蜂蜜具有很好的营养保健价值，但其中的糖分含量惊人。蜂蜜中的糖以单糖为主，即葡萄糖和果糖，通常占蜂蜜总成分的65%以上，要尽量控制摄入量或在痛风急性期，避免食用。

2、甜饮料

有些病友因为觉得水没有味道，就喜欢用饮料代替，但市面上销售的各种甜饮料是果糖最丰富的来源之一，痛风患者要谨慎饮用。

3、过甜糕点

太甜的糕点含有大量蔗糖，不仅会在新陈代谢中部分转化为果糖，也有使痛风患者肥胖的风险。

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扩展资料：

榴莲的营养价值

1、补益身体。榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

2、缓解经痛。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3、开胃促食欲。榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0312/c14739-29861436.html"target="_blank"title="人民网-痛风患者应该怎么吃？">人民网-痛风患者应该怎么吃？

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0225/c14739-26592863.html"target="_blank"title="人民网-榴莲性热可活血？4种人慎吃榴莲">人民网-榴莲性热可活血？4种人慎吃榴莲

热心网友 时间：2023-10-14 16:49