日常多吃新哪些蔬菜水果可以帮助美容?

发布网友发布时间：2022-05-10 17:45

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热心网友时间：2023-07-20 06:09

你好！日常多吃蔬菜水果可以帮助美容。豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。另外从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。

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