为什么年轻人也会患上骨质疏松?可能与哪些坏习惯有关?
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发布时间：2022-05-10 17:50
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热心网友
时间：2023-07-20 16:09
因为年轻人不晒太阳、活动量不足，缺钙。可能与年轻人缺乏运动、喜欢宅在家、喝碳酸饮料和咖啡等坏习惯有关。
骨质疏松已经不再是中老年人群的专利，现在越来越多的年轻人越是患上骨质疏松，总会出现的原因有很多，与年轻人的很多坏习惯有直接关系，现在很多年轻人都是宅男宅女，喜欢长时间活在家里。除了上班以外是足不出户，根本不与太阳接触，这会影响身体对钙的吸收，时间长了就会出现骨质疏松。
年轻人缺乏运动也是一个坏习惯，更是导致他们出现骨质疏松的重要诱因，因为南京人缺乏运动会导致活动量不足，这时就会导致骨骼内的钙代谢异常会影响骨骼健康也会让骨质疏松和骨关节疾病的症状高发，会对他们身体健康造成严重危害。
缺钙是导致年轻人患上骨质疏松的重要诱因，与他们日常饮食习惯有关，有些年轻人在平时喜欢喝碳酸饮料和咖啡这些饮品中含有一些物质会影响身体对钙的吸收，而且会对其他食物中的钙产生破坏，不能让人体吸收充足的钙就会出现缺钙，会让骨质疏松爆发。还有些年轻人挑食，不喜欢吃粗粮和谷物，导致身体代谢异常，而且不能让身体及时吸收充足的钙，也会增加骨质疏松的发病率。
年轻人出现骨质疏松的原因有很多，多数与他们的坏习惯有关，想要避免这种疾病出现，就要改掉自己不良生活习惯，要养成经常运动和健康饮食的好习惯，坚持每天做有氧运动1~2个小时，而且要多吃五谷杂粮和富含微量元素钙的食物，多晒太阳加快维生素D合成，这样就会避免身体缺钙，也能防止骨质疏松发生。
热心网友
时间：2023-07-20 16:10
避免年轻人患骨质疏松症，由于身体长期处于缺乏锻炼的状态，关节和骨骼的退行性改变会更早发生。缺乏运动也会导致消化吸收能力的下降，从而影响钙的吸收，最终导致骨质疏松，年轻人和老年人都应该积极锻炼，建议选择低强度有氧运动。
生活条件有了很大改善，每个人都可以根据自己的喜好选择食物。许多人养成了挑食和偏食的习惯。随着时间的推移，他们很容易营养不良。当身体缺钙时，很容易导致骨质疏松症。应该养成不挑食和偏食的习惯。我们通常应该多吃富含钙的食物。
为了追求时尚或突显身材，许多年轻人甚至在寒冷的季节也会穿短裤或短裙。谁知道长期冷刺激关节和骨骼会加快病变的速度，甚至会导致类风湿性关节炎和骨关节炎。当骨骼严重受损时，骨质疏松症也会发生。因此，年轻人平时应该保暖。一些年轻人因滥用药物而患骨质疏松症。各种药物都有一定的副作用。它们会影响肝脏和肾脏的健康，因为大多数药物需要通过这两个器官进行代谢和解毒。一些药物会导致钙的流失，随着时间的推移，这将导致骨质疏松症的发生。
骨质疏松症更常见，尤其是北欧人，其次是亚洲人，而黑人则很少见。骨密度是诊断骨质疏松症的重要指标。骨密度主要由遗传因素决定，其次是环境因素。营养因素也是骨质疏松症的影响因素之一。研究发现，青少年的钙摄入量与成年期骨量峰值直接相关。钙缺乏导致PTH分泌和骨吸收增加。低钙饮食的人容易患骨质疏松症。也有影响骨质疏松症的废弃因素。肌肉对骨组织有机械力的作用。
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时间：2023-07-20 16:10
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时间：2023-07-20 16:11
