西红柿为什么是男人最该吃的食物?

发布网友 发布时间：2022-05-10 11:26

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热心网友 时间：2023-02-07 09:37

为什么要多吃西红柿，而且是每天吃1-2为宜呢？

首先，西红柿可以保护前列腺

西红柿中富含番茄红素，是一种西红柿在接受充足的阳光照射后形成的红色色素，它能使荷尔蒙分泌更旺盛，男性具有阳刚之气，其核心物质就是番茄红素。番茄红素还具有独特的抗氧化能力，能够帮助清除人体体内的自由基，保护细胞阻止癌变的进程，而身体番茄红素储存最多的器官就是前列腺，也就是说番茄红素特别是对前列腺癌，有一定的预防作用。

其次，番茄红素可清除前列腺中的自由基。

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

最后，西红柿中含有丰富的维生素A。

众所周知，维生素A的主要功能是可以促进蛋白质的合成，如果维生素A缺乏时，会影响*组织产生精母细胞，输精管上皮变性，*重量下降，男性若缺乏维生素A，性生活也会相应的失去活力和热情。因此，西红柿需要经常出现在男性朋友的餐桌上。不仅能增强活力，还能催情助性。

哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，西红柿是男人日常最该吃的食物。

热心网友 时间：2023-02-07 10:55

西红柿是一款老少皆宜的食品，不仅可以当蔬菜，而且可以当水果食用，可以生吃，可以熟吃，对于糖尿病患者，西红柿也是一款很好的加餐食品，对于夏季，作为一款消暑佳品，西红柿可以生津止渴，健胃消食。

西红柿最具有代表性的营养素为番茄红素，红色的脂溶性类胡萝卜素与VE可协同抑制低密度脂蛋白的氧化。对5000人进行为期5年追踪调查，发现在130种常用食品中，凡加有番茄及其制品者，前列腺癌明显下降，男性在50岁以上最高发的一种疾病，就是前列腺疾病或前列腺癌，因40000人的临床研究表明：发现番茄红素能缩小肿瘤，减慢肿瘤扩散速度，特别是前列腺癌、肺癌和胃癌等。如每周摄入两次番茄制品（番茄红素30mg/天），经过3周后血清中番茄红素平均含量增加2倍，前列腺中平均含量增加近4倍，患前列腺癌的危险可减少40％。

除此之外，番茄还含有苹果酸，柠檬酸，番茄碱，丰富的维生素C，维生素A，B族维生素，钙，铁，谷胱甘肽等，所含的糖主要是葡萄糖和果糖，含糖量很低，同时也是低热量，高营养的果品，具有抗癌，抗衰老的功用，番茄果胶可以降低血清胆固醇水平，降压作用，番茄碱有抗真菌的作用。

但注意任何好东西，它的营养素含量也不是全部都有，而且对于一些脾胃虚寒者，可能不能生吃西红柿，最好煮熟了食用。尽量不要吃未成熟的西红柿，含有过度的番茄碱，可以会有一定的毒性。

为健康答疑解惑，营养界最会手绘的医生（微信公众号：王霞般若）

热心网友 时间：2023-02-07 12:30

在我们的日常生活中，我们经常说，要多吃蔬菜，要营养均衡。尽量做到荤素搭配合理。这样才能保证身体每天必须的营养物质。但是还有一些针对于性别差异的一些饮食方面的技巧，更适合男性来吃哪些蔬菜？女性多吃哪一类蔬菜会更加有利？今天我们就来聊聊西红柿。作为男性来说为什么多吃一些对男性更有好处？

这里分析一下，西红柿里所包含的营养，西红柿里面包含了最主要的有番茄红素，维生素e、大量的锌元素，下面我们就一个一个分析，为什么西红柿更适合男性。

第一，我们先聊聊西红柿中的番茄红素西红柿中的番茄红素，对男性的前列腺有着非常大的帮助，有效的减少前列腺中的自由基，促进前列腺的健康。所以特别适合于对男性所吃食物。经常吃西红柿，相当于给男性的前列腺增加了多一份的健康保障，从而减少男性在前列腺方面的疾病。

第二、西红柿中含有大量的维生素e，尤其是对大多数每天需要面对电脑的白领男性，他们的工作压力和工作量往往要比女性要大很多。维生素e，能够提供足够的可以有效的缓解他们的工作紧张，提高工作效率，有效的对抗工作所带来的，压力。

第三，我们聊聊西红柿中所含包含的大量的锌元素锌元素主要和我们的生长发育、新陈代谢以及其他的生理功能有着极大的关系。尤其是男性的生理功能，因为在男性的精子里面会包含有大量的锌元素，如果摄入量不够的话，就会导致精子的质量大幅度的降低，所以对于男性来说，多吃像西红柿、生蚝这种富含大量锌元素的蔬菜和食物时。能够有效地保证男性的精子质量，提高他们的健康质量。

热心网友 时间：2023-02-07 14:21