篮球下盘技巧

发布网友发布时间：2022-05-10 12:03

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 06:39

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在*与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

热心网友时间：2023-10-09 06:39

小动作不是用来伤害别人的，只是单纯的用来阻止别人进球和抢篮板的。当别人身体比你强壮，然后单打你，你可以不用去死顶，直接用身体靠他一下，然后感觉他有靠向你的力就向后撤步，让他借不了力，自己失去平衡。要顶住他抢篮板就顶膝盖内侧。抢篮板的时候还可以稍微的推一下，然后把他卡在后面，手可以扯下衣服裤子的。他如果推你，马上向前倒...裁判看到身高和身材的差距，一般会吹犯规的！(*^__^*)...嘻嘻挺实用的，我在学校就这么打球的

热心网友时间：2023-10-09 06:40

这太阴了容易伤人