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跑完步做哪些拉伸运动好一点

发布网友 发布时间:2022-05-10 12:02

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-09 06:19

跑步后 做压腿最合适 可以放松运动肌肉

热心网友 时间:2023-10-09 06:19

伸展四肢 都可以用静态法 静态拉伸的意思是,你做拉伸动作,到拉开最大的位置停止 ,等待10秒左右 。称之为静态拉伸

热心网友 时间:2023-10-09 06:20

正压腿和侧压腿

热心网友 时间:2023-10-09 06:20

毫无疑问是压腿
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...开始是大腿内侧,后是大腿跟上,脖子后面,再就是肚子上,现在几乎... 工程土方定额里面:人力 运输距离 0.5km以内 20m以内是什么意思 ...由诸葛亮著的《诫子训》中摘录的,问您是如何理解的?! 手把手带你将 Linux 主机配置为静态路由器 Linux配置路由功能及添加静态路由 Linux模拟路由器从实现网络模拟到运行路由器linux模拟路由器 幼儿园中班学期结束家长会稿子怎么写 幼儿园中班期末家长会的发言稿 女人在哪个年龄段性俗最强 谁知道女人多大性欲最高? 请教大家,钉钉上手机摄像直播,用电脑观看,屏幕有大黑框,如何实现全屏观看? 用手机看钉钉直播课可以全屏吗? 阿瓦隆产品 刺激 验证洗面奶的好坏 长痘皮肤,角质层已经很薄了,这种肤质适合凡柔的产品吗,适合他们家哪款 谁用过雅漾的敏感系列?效果怎样? 0.1%羟乙磺酸丙氧苯脒(propamidine isethionate)滴眼液 这个眼水那里有得卖.给我地址.或者给个联系电话!! Phenamidine Isethionate的中文药名 油性皮肤怎么选收缩水 羟乙基磺酸钠的日本海关编码是什么? 羟乙基磺酸钠是什么,有什么用途啊? 金立m6手机丢失关机刷机还能找回来吗? 金立m6怎么不显示电话号码 win7远程桌面连接怎么实现? 高送转股能否填权看业绩 通过率这么高的CMA证书,是不是含金量不高啊? 初中的信息技术的全部软件 cma含金量 初中信息技术要用什么软件?? 到哪里下载2022山西省中考信息技术操作包 三阶魔方的高级教程和入门教程有什么区别? 请问在哪里可以免费观看魔方小站五阶魔方教程的百度云视频资源 真三国无双7刘禅侧身雷电踢怎么发 有没有什么办法可以在电视上收看到韩国的kbs电视台?人在中国。 问一下三国无双7刘禅的经典台词 怎么样可以同步韩国电视台看电视啊? 内地能收到韩国的电视台吗? 真三国无双6special怎么得到刘禅 国内有没有哪个视频网站可以收看韩国电视台的节目,就是可以同步韩国电视台一起播出韩剧的?有么 在中国怎么看韩国的电视节目? 真三国无双6武将的两个技能的名字都是什么 在中国怎么调出韩国电视台? 怎么才能看到韩国SBS电视台 qq账号怎样?不显示密码? 前置双摄是趋势吗 如何让每次登陆qq界面不显示密码(一串**),以免被别人盗用qq Vive Cosmos XR版前置双摄基础上加入两个摄像头有什么用? 欧拉R1怎么样?动力方面弱不弱? 看不少人在开欧拉R1,这车实际开起来好吗? 购买欧拉R1,是我做过的最正确选择之一