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引体向上跟反握有什么动作可以代替?自家有哑铃

发布网友 发布时间:2022-05-10 11:31

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-08 22:12

哑铃的弯举就可以,锻炼肱二头肌的。

热心网友 时间:2023-10-08 22:13

引体向上是练背部最好的动作,哑铃效果要差点

热心网友 时间:2023-10-08 22:13

你的目的主要是锻炼背部肌肉吗?追问是的

追答哑铃俯身划船(单臂、双臂都可以)。具体动作搜搜图片动作,查询百科都可以。

热心网友 时间:2023-10-08 22:14

代替不了的,,
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