发布网友 发布时间:2022-05-10 12:17
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-09 10:24
半个小时最好,最少不要少于二十分钟,以出微汗最好了,坚持慢跑下去,这样可以减肥。如果要锻炼身体,不仅仅是跑步,结合其他的运动项目,这样身体会更健康。对了,跑步的同时,小心感冒哦。热心网友 时间:2023-10-09 10:24
30分钟左右,每天坚持跑步,这样是锻炼身体的效果热心网友 时间:2023-10-09 10:25
作用肯定是会有,但是肯定比不上经常锻炼的效果。一般间隔不超过两天比较好