胡萝卜素可增强视网膜的穿透力吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 10:05

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热心网友时间：2023-07-27 03:39

胡萝卜素可以眼睛的湿度提高，有助于保持眼角膜的湿润，是眼睛透明清澈，可以促进眼睛健康。胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，是视网膜细胞的组成成分，可以促进视紫红质的再生成，有加强视力的作用。
胡萝卜素有预防白内障、保护眼睛晶体的纤维部分，防止晶体受损。维生素A可以预防夜盲症，加强眼睛辨色的能力。虽然胡萝卜素对眼睛有很好的缓解疲劳的效果，但是吃过多胡萝卜素会使皮肤变黄。
除了胡萝卜外，电脑操作人员可以适当多吃高蛋白的食物，应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品。
维生素具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。