玩电脑熬夜,怎样保护眼睛和皮肤.

发布网友 发布时间：2022-05-10 09:17

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热心网友 时间：2024-02-05 09:55

熬夜对眼睛和皮肤的危害：

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、*的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

熬夜怎样保护眼睛：

建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。

熬夜怎样保护皮肤：

喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。

经验借鉴：

1、经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金*鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。
2、夜间娱乐（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。
3、无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。

参考资料：blog.sina.com.cn/qingchun2020

热心网友 时间：2024-02-05 09:56

长时间坐在电脑前面电脑有很大的辐射，会对皮肤产生不好的作用，特别容易长痘痘。眼睛也会很幸苦。所以建议每对着电脑半个小时就要休息一下，最好是眺望一下6米以外的地方，更好是看点绿色的东西。
多喝菊花茶和绿茶，减少辐射。
每2个小时就起来，利用接水的机会，走动5-10分钟活动活动，避免颈椎脊椎病
如果是台式电脑最好买防辐射的屏幕
如果是笔记本，也有适合它的
尽量在下班和周末不要在动电脑了，把时间交给家人和朋友，一起运动聚会
提高工作效率，减少面对机器的时间
开关机辐射最大，最好远离
买一些好的眼药水，眼睛干涉就用一用
除此以外，我还每天喝端娜尔蓝莓营养液，特别适合我们这种每天面对电脑的上班族，效果相当直接。那是瑞士进口的产品，天然有机无副作用，淘宝上完全植物主义卖正品的。对皮肤和眼睛超好。

最后，关键还是要自己养成好的习惯

热心网友 时间：2024-02-05 09:56

按摩下眼部穴位。。。如果感觉眼睛不舒服或者模糊的话就是太累了，就得休息了
皮肤的话，是女孩子。上网一定要擦隔离 能防辐射，要多做面膜
最好不熬夜 不然以后你用多少时间 多少钱都保护不了皮肤的

热心网友 时间：2024-02-05 09:57

不要熬夜，眼药水如果不是眼睛很不舒服也最好不要用，用多了对眼睛也不好，不要相信广告吹嘘的有多好

热心网友 时间：2024-02-05 09:58

最好不要熬夜，要去医院按医生指导购买合适的眼药水