孩子能经常吃豆芽吗

发布网友发布时间：2022-05-10 14:48

共1个回答

好二三四时间：2022-10-15 12:46

一般的人经常吃豆芽是可以的，但也有消化不好的人不可以经常吃。好处：豆芽富含食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通道、消除宿便可以降低血糖值。可以帮助燃烧脂肪。把豆芽料理列为每天的菜式之一，不仅可以减少做菜的成本，还能抑制非正餐时间的零食欲望。营养价值极高的豆芽，所含的热量却很低，每100g的豆芽只含约16kcal的热量。如果每顿正餐中的一道菜用豆芽为主的菜式代替的话，每餐所摄取的热量就会相应减少，久而久之，就可以在自己身上看到豆芽的“减热量效果豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用坏处：一般豆芽没什么坏处，但绿豆芽纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人不宜久食。不要吃没有根的豆芽，容易致癌。

热心网友时间：2024-11-23 10:17

孩子能经常吃豆芽的。如果孩子喜欢吃豆芽，可以自己买豆子自己生，不买市场上卖的豆芽，因为很多市场上卖的豆芽，长得粗壮，又无根，都是用化肥生出来的。这种粗壮而又无根的豆芽最好还是不要吃。