晚上几点后尽量不要吃东西?

发布网友发布时间：2022-05-10 13:54

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 21:57

如果是从健康角度来看，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。如果是为了保持身材，那么晚上6点以后就不要吃东西了。
一般在睡前两小时内最好不能吃东西的，有利于身体健康，如果是经常的睡前吃东西，长期下去可以引起了慢性胃炎，也可以诱发引起了糖尿病。

热心网友时间：2023-10-10 21:57

一般的说法睡前2个小时进食食物无法正常被消化,所以如果你晚睡过11点就别吃东西了。如果早睡的话控制在睡前两小时停止吃零食就没问题;晚餐尽量不要吃太多，也不要吃难消化的食物，更不要吃夜宵。

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