16岁练哑铃，做俯卧撑，仰卧起坐这些运动练肌肉会长不高吗？请准确的回答一下，不要复制。

发布网友发布时间：2022-05-10 14:43

共6个回答

热心网友时间：2023-10-12 05:24

这些对长高影响不大。
建议做些拉伸练习，比如悬垂举腿，引体向上。
多打球，参加运动。补充充足的钙质。

注意运动前，一定要充足热身，拉开身体各种韧带。会有利于长高的

热心网友时间：2023-10-12 05:25

肌肉练习不会影响身高，如果配合打篮球等跳跃运动会更好，即有助于练习腿部然后联系哑铃，俯卧撑，仰卧起坐（最好做卷腹，网上有视频，效果比仰卧起坐

热心网友时间：2023-10-12 05:25

没影响的，你这点运动量有什么影响的。。。人家外国小学5年纪开始健身，成年后190+，这并非个列，就算外国人基因和我们有些许不同，但事实上科学的健身是有利于长高的，在青春期锻炼身体可以促进身体发育，从而在成年时身体更加强悍。

热心网友时间：2023-10-12 05:26

不会的，我经常做，现在还是张到了1.80 我17

热心网友时间：2023-10-12 05:26

不一定这些是锻炼肌肉的多做拉伸运动吧

热心网友时间：2023-10-12 05:27

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