高血压 糖尿病的人应该吃什么 不能吃什么
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发布时间：2022-05-10 15:31
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热心网友
时间：2023-10-13 18:47
梨 柑 橘子 金橘 柠檬 苹果 西瓜 山楂 苦瓜 冬瓜黄瓜 竹笋
少吃甜食,少吃动物脂肪,戒烟少酒,*钠盐的摄入:饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管和血压升高
热心网友
时间：2023-10-13 18:47
热心网友
时间：2023-10-13 18:48
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时间：2023-10-13 18:48
2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入 量6克以下为宜
5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 6、烹调宜用植物性油脂。
7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。 8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。
9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸 取。
10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。
总之，合理的饮食是控制的基础，日常多吃点食用菌类，比如信和安堂虫草花，其平喘止咳，具有增强体力精力，还能起到明显降低血糖、尿糖的作用。
