公认的对健康有益的食品,你知道什么?

发布网友发布时间：2022-05-10 15:06

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懂视网时间：2022-08-24 05:23

1、常吃碱性食物对身体好，强碱性食物也有寒性的碱性食物和凉性碱性食物之分。属于寒性的碱性食物有：马齿菜、鱼腥草、番茄、西葫芦、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带等。

2、凉性的碱性食物有：莲藕、萝卜、苋菜、茄子、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

3、我们常吃的洋葱、山药、香椿、韭菜、南瓜、生姜、葱这些也属于碱性食物，不过他们属于温性的碱性食物。

4、大蒜、辣椒、胡椒他们则属于热性的碱性食物。

5、葡萄酸酸甜甜的但是它也是属于强碱性食物，还有大头菜、茶叶、海带芽、海带、柠檬这些都是强碱性的食物。

6、碱性的水果还有猕猴桃、桑葚、香蕉、芒果、苹果、罗汉果、梨子、橙子等。

热心网友时间：2023-07-24 08:32

不知道是否都听过这样一句话语：“有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也不能缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有了一切。不要最后为病痛而暗自流泪。”由此可以见得，健康对我们的重要性。都说，健康是可以吃出来的。那么，今天就让我们来谈一谈公认的健康食物有哪些？

第一、白菜。

白菜对我们的身体健康是非常有好处的。众所周知，白菜是冬天最普遍、最便宜的蔬菜。也可以说白菜是蔬菜之王。白菜中富含丰富的营养价值，含有蛋白质、维生素和钙等，是十分健康养生的蔬菜。老百姓常说：白菜豆腐保平安。因此，经常吃白菜，可以增强身体的免疫力，防止疾病的发生。

第二、红薯。

红薯的吃法是多种多样的，而且具有极高的营养价值。红薯营养均衡，而且能够防止身体亚健康、帮助人们减肥。红薯中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，对于想减肥，保持身材的人，是不二的选择。同时，红薯经过蒸煮后，可产生大量的膳食纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动，促进排便，改善人们便秘的问题。

第三、大蒜。

大蒜是日常生活中不可或缺的食物。提到大蒜，人们经常会说，多吃点蒜好。今天就来看看到底为什么好。常吃大蒜的第一个好处，就是不容易得一些感染性疾病，大蒜能够有效抑制病菌和病毒的产生。第二个好处，常吃大蒜能够有效地降低血压和血糖，同时还能够预防动脉的硬化。第三个好处，大蒜当中富含丰富的矿物质，这些矿物质能够发挥出抵御衰老和促进身体康复的作用。

最后，想要告诉大家，善待自己，幸福无比，善待生命，健康无比。人生不过三万天，请注意自己的饮食呦！

热心网友时间：2023-07-24 08:33

柠檬，枸杞，红枣，西兰花，阿胶，燕窝。这些食物是对身体有好处的，能够及时补充维生素。

热心网友时间：2023-07-24 08:33

我知道有，胡萝卜，西兰花，紫甘蓝，海带，豆芽，苦瓜，燕麦，玉米，猕猴桃，苹果，香蕉，这都是对健康有益的食品。

热心网友时间：2023-07-24 08:34

冰岛：新鲜的鱼肉。每天食用大量新鲜的鱼肉（如鳕鱼、鲱鱼）让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。瑞典：黑麦面包。瑞典人的饮食没有大量的蔬菜，但他们通过食用健康的、富含膳食纤维的黑麦面包得到了弥补。