runingpad跑步机怎么使用

发布网友发布时间：2022-05-10 11:05

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热心网友时间：2022-06-09 22:33

按开始按钮，再根据自己需要调速度模式。
1.按下跑步机开始的电源按钮。2.按下跑步机的启动按钮按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。3.关闭跑步机电源跑步机不用了关闭电源。切换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，然后再拨掉电源插头。
如果你只是想慢走，建议用4km/h到6km/h的速度进行，慢走一般比较适合于运动结束后的放松练习，或者是孕妇运动。6km/h到8km/h速度适合快走的人，这个速度最适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不会太累的“懒人”，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型。