黑色花生经常吃对身体会不会有害处

发布网友发布时间：2022-05-10 13:03

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热心网友时间：2023-04-25 10:14

黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高23.9%，钾含量高l9%，锌含量高48%，硒含量高101%。
黑花生在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡，具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、防止心脑血管病、增强人体免疫力、清除人体内的多余脂肪、抗氧化延缓衰老等功效。
花生是属于一种坚果，如果说吃多的话是容易导致血压，血糖升高的，所以的话平时要注意适量的，而且过多的话也容易引起消化不良。我一般一天100克左右，比较适合自己的。