浑身乏力、头晕、气短、失眠、厌食，注意力集中不起来，两肋处有疼痛感，肩背部无力烦躁

发布网友发布时间：2022-05-10 16:32

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 08:02

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

热心网友时间：2023-10-16 08:03

检查正常么应该不是病理性的吧，可能是心理性的，建议多外出散心，加强锻炼，调节心情，可能会有所好转。

热心网友时间：2023-10-16 08:03

心里问题。最好多待着老爷子出去旅游什么的。透透风，总是在家里待着就容易出现一些反应。我父亲今年也50多了，没事就出去溜达，关键还是得锻炼。就算是有点小毛病，过不了几天也就好了。

热心网友时间：2023-10-16 08:04

我用
金麒.康
一周头晕头痛好了，吃饭香了，身上有劲，睡眠时间与睡眠质量也提高了。