中医养生的五个观点，你知道哪些？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:58

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热心网友时间：2024-01-23 11:50

中医养生的五个观点，你知道哪些？

自然观天人合一人体只有适应自然规律才能维持正常的生命活动。 “如果违背的话，就会成为灾祸的根源，如果违背的话，就不会生病，就得到了道路”。有时采用春季养生、夏季养长、秋季养收、冬季养藏、春夏养阳、秋冬养阴的方法，在自然道路上，滋养自然生活，取得人与自然的整体统一。防治观圣人不治病，不治病，不治病，不治乱，不治乱。丈夫病已为后药，乱已为后治，如渴打井、斗铸锥为时不晚”。提出了未病预防的思想。 “虚邪贼风，有时会避开；淡淡虚无，真气从中冒出；精神内守、病安是绝对没有的”。强调外避六淫之邪，内避精神刺激和情志变动，达到防止未病先发的目的。

意志表现“意志者，收魂，适合寒冷，喜怒无常者”。发挥人的意志作用结合季节特征，培养精神意志。春天的3月，这就是让陈出志气。”“夏天的3月，这叫蕃秀，让志气消失。”“秋天的3月，这叫容平，让志气安宁。”“冬天的3月，让志藏，志若隐若现。” 总之，人的精神意志是，春天应该清爽，夏天应该充实，秋天应该稳定，冬天应该伏藏。据此，“身无奇病，万物不灭，怒不可遏，精神笔直，魂魄不散，不能悔恨，五藏不能忍受*。”

动静观“动能安静，解长寿”的主张是形神兼养。根据四点的不同，调整形状调整调子。春天“晚上睡觉早起，在院子里走走”夏天“晚上睡觉早起，厌倦天”秋天“早睡早起，和鸡一起兴”冬天“早睡晚起，一定要等阳光”。饮食疗法观民以食为天。中医提倡“饮食有节制”，保护后天脾胃的来源。例如，“饮食自倍，脾胃为伤”时，伤缺乏化源，易患万病。同时，告诫人们要小心调和五味，避免偏爱。 “毒攻邪，五谷养，五果助，五畜益，五菜充。配合气味服用，可以补充稀薄的空气”、“故谨通五味，骨正肌柔，气血通流，理密。如果是这样，那就要全心全意，谨言慎行，延年益寿。”

热心网友时间：2024-01-23 11:50

我知道的并不多，主要是阴阳协调，天人合一，应该多练锻炼身体，多吃一些有营养的食物，早日超生活动要注意保暖，在不同的气候要利用不同的食物进行补充，一定要保持足够大的睡眠，在日常生活中可以喝一些汤或者喝一些茶进行养生。

热心网友时间：2024-01-23 11:51

调整阴阳，没有病的时候要先做好预防，不抽烟，不喝酒，早睡早起，养生是对我们身体很有帮助的。

热心网友时间：2024-01-23 11:51

比如说在养生的过程当中，一定要顺其自然，而且平时一定要注意补气血，还有就是要补充睡眠，而且在吃东西的时候一定要注意控制，还有就是平时一定要加强锻炼，保持一个愉悦的心情。

热心网友时间：2024-01-23 11:52

分别就是意志观，动静观，食疗观，自然观，防治官。像自然观的话，就是要根据正常的自然规则进行一些养生之道。食疗班的话就是。要饮食自律，不要吃辛辣刺激的东西。不要偏食。多吃五谷，多吃水果蔬菜。