家用单杠还是用吊环锻炼胸部赘肉较好

发布网友发布时间：2022-04-21 18:58

共3个回答

热心网友时间：2023-10-21 09:45

两种器械都不错，如能坚持，都能起到*锻炼的作用。单杠由于具有用力较为固定，便于锻炼，且肌肉群受力面积大等特点，非常适合运动初期使用。所以，建议购买家用单杠，但一定要购买正品，以保证运动安全。

热心网友时间：2023-10-21 09:46

吊环当做双杆用比较有效
单杠对*没什么作用，主要是手部和腰部肌肉
我觉得对*比较有作用的是俯卧撑和双杠

热心网友时间：2023-10-21 09:46

吊环无教练易受伤

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