怎样给男人补精？吃什么有用？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:57

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热心网友时间：2023-08-14 22:25

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成*的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生*和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和*的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。

热心网友时间：2023-08-14 22:25

精子的主要成分是蛋白质，所以要想补精快还要吃一些高蛋白的食物这样的话是更好的能够调理身体。

热心网友时间：2023-08-14 22:25

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