男性如何调理，怎么给男人补精？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:57

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热心网友时间：2023-07-05 10:04

男性多吃牛羊肉、海鲜补充肉碱，多吃富含维生素、微量元素和叶酸的食物来补精。咱们日常的饮食中可能有一些对于*的质量会有所帮助。一般我们会建议男性，可以适当多吃点牛羊肉，海鲜，吃一些富含维生素或者一些微量元素的，比如说水果、蔬菜，这些可能对于补充精子的一些成分是有帮助的，比如说牛羊肉可能含有一些肉碱，肉碱是精子获得能量的主要来源。所以当出现弱精症的时候，精子活力不好的时候，常规去补充一些肉碱来改善精子的活力，牛羊肉里面可能就含有一些这样的成分。另外一些微量元素、维生素，包括叶酸等等，可能对于精子的活力都会有帮助的。所以当出现精子不好的时候，我们会建议患者一个是调整生活，尽量生活规律，少熬夜，另外适当的调整饮食习惯，可以多吃牛羊肉、海鲜、新鲜的蔬菜水果，可能对于提高精子质量会有一些帮助。另外可能还要配合一些药物，同时来进行调整和改善*质量。

热心网友时间：2023-07-05 10:05

补充精子可通过多食用牡蛎、坚果类、鱼虾类，对补充精子有一定的辅助作用，同时可多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物，对精子数量及质量都会有一定帮助。

如*常规化验检查明确提示相关指标低下，会影响受孕成功概率需要进一步检查，明确具体影响的因素，给予规范的治疗。如存在附属性腺体的炎症感染，对精子质量的影响，需要给予抗生素对症治疗。

热心网友时间：2023-07-05 10:05

男性可以吃中成药物、食物补肾补精，同时还需要注意调整饮食，避免辛辣刺激饮食，同时戒烟戒酒以补肾补精。

1、中成药物：常用的补肾生精的中成药物有补肾宁片、麒麟丸、蚕蛾公补合剂、生精胶囊、黄精赞育胶囊及五子衍宗丸等。

2、食物：富含优质蛋白质的牛肉、羊肉、鸡肉等，对生精都有好处，对于补肾也有一定的辅助作用，还有富含锌的海鲜类、动物的内脏等，对于补肾强精也有一定的作用。注意健康饮食习惯，避免辛辣刺激饮食，同时该需要避免熬夜久坐及吸烟酗酒等，均是有利于补肾补精的。

患者除上述吃的药物和食物外，还需要进行适当强度的体育锻炼，如进行跑步、游泳等，或者进行俯卧撑、蹲下起立等，以有效刺激机体内在生精机制，提高补肾补精的能力。