怎么看自己是否贫血了？
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发布时间：2022-04-21 18:50
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热心网友
时间：2022-07-12 07:15
贫血一般分为红细胞生成减少性贫血、红细胞破坏过多性贫血、失血性贫血三大类，要知道自己是否贫血，可以通过实验室及其他检查得出，一般包括血常规检查、骨髓检查及病因相关的检查，其中血常规检查是检查贫血最基本的检查项目。
判断贫血的实验诊断标准
性别
Hb
RBC
HCT
男
<120 g/L
<4.5×10^12/L
0.42
女
<110 g/L
<4.0×10^12/L
0.37
妊娠期女性
<100 g/L
<3.5×10^12/L
0.30
标注：Hb表示的是血红蛋白浓度，RBC表示的是红细胞计数，HCT表示的是血细胞比重
贫血也有一些临床表现，你可以从这些临床表现中初步判断自己是否有贫血现象：
一、一般表现
疲乏、困倦、软弱无力为贫血最常见和最早出现的症状，这有可能与骨骼肌氧的供应不足有关，但对贫血的诊断缺乏特异性，皮肤黏膜苍白是贫血最突出的表现。
二、神经系统表现
贫血的人通常可出现头晕、头痛、眼花耳鸣、多梦记忆力下降及注意力不集中等现象，严重贫血的人还有可能出现晕厥。
三、呼吸系统的表现
这一般多见于中度以上的贫血病人，主要表现为呼吸加快以及不同程度的呼吸困难。
四、心血管系统的表现
心悸、气促，活动后明显加重，其症状的轻重与贫血的严重程度和个体的活动量有关。
五、消化系统表现
贫血的病人可有食欲不振、恶心、胃肠胀气、腹泻、便秘、舌炎和口腔黏膜炎等表现。
总之，要想知道自己是否贫血，最好还是去医院做一个检查来确定，如有贫血现象,应该找出原因，在医生指导下治疗，毕竟贫血会给自身带来很多不适，严重者还会危机生命，大家应该引起重视。
热心网友
时间：2022-07-12 07:15
含铁多的食物有：动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶；海产中的海带、紫菜等。
含维生素C多的食物如鲜水果、鲜菜等可促进铁的吸收，饭前后吃水果有利于餐中铁的吸收。
钙剂与铁剂不要一起服用。
女性出现缺铁性贫血，首先要找出贫血的原因。然后根据自身贫血的程度适当补充铁元素。日常生活中富含铁质的食物并不难找，要善于利用这些含铁食物来改善贫血症状。建议试试德铺固血和茶，里面的成分阿胶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用。能有效的补充女人的气血，让女人精神饱满，人更健康。
防治缺铁性贫血可以利用的食物有：动物肝脏、动物血液、红肉、鱼等富含血红素铁的动物性食物，黑木耳、鸡蛋、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹等含铁量高，注意吃新鲜的水果、蔬菜以促进铁的吸收。
热心网友
时间：2022-07-12 07:16
热心网友
时间：2022-07-12 07:16
想要判断自己是否贫血可以观察面容颜色，对着镜子观察，如果脸色苍白，没有什么血色就可能是贫血造成的，当然如果长时间睡眠质量不好或者有其他的问题就应该区分开来。
还可以观察精神状态，有贫血的人精神状态一般都比较差，而且身体容易疲劳嗜睡，在休息时间充足的情况下如果还是没有精神没有力气，就要注意可能是贫血导致的。
可以观察黏膜甲板表现，有贫血问题的人手指甲，口腔黏膜以及牙龈会有苍白的症状，很多人会对这些细节忽视，但这都证明可能身体方面出现了问题。
还可以通过运动情况进行判断，在爬楼梯或者跑步的过程中观察呼吸状态，看看是不是比之前还要更加劳累。如果有贫血问题红细胞的血氧能力就会变差，需要吸入过多的氧气才能满足身体需求，所以在进行相同运动的情况下，有贫血问题的人一般呼吸会比较急促一些。
想要判断是否有贫血可以直接到医院做检查，可以做血糖检查或者其他的血液检查来了解是否患有贫血，所以怀疑自己有贫血问题的人最直接最有效的方法就是去医院检查，能够让判断结果更加准确。
想要判断是否有贫血问题还可以观察看看有没有慢性出血问题，很多情况都会导致慢性出血，像牙龈出血，痔疮出血等，时间长了都会让贫血问题发生，所以这方面的症状也应该引起重视。
上面介绍的就是判断是否有贫血的方法，用以上方式判断可以达到的效果都非常不错，贫血问题如果没有得到有效解决就会让问题变得越来越严重，对身体健康造成的危害就比较大，每一个患者都应该根据实际情况来使用正确的方式检查以及治疗。
热心网友
时间：2022-07-12 07:17
