怎样看自己是否贫血
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发布时间：2022-04-21 18:50
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热心网友
时间：2023-10-25 10:58
贫血一般分为红细胞生成减少性贫血、红细胞破坏过多性贫血、失血性贫血三大类，要知道自己是否贫血，可以通过实验室及其他检查得出，一般包括血常规检查、骨髓检查及病因相关的检查，其中血常规检查是检查贫血最基本的检查项目。
判断贫血的实验诊断标准
性别
Hb
RBC
HCT
男
<120 g/L
<4.5×10^12/L
0.42
女
<110 g/L
<4.0×10^12/L
0.37
妊娠期女性
<100 g/L
<3.5×10^12/L
0.30
标注：Hb表示的是血红蛋白浓度，RBC表示的是红细胞计数，HCT表示的是血细胞比重
贫血也有一些临床表现，你可以从这些临床表现中初步判断自己是否有贫血现象：
一、一般表现
疲乏、困倦、软弱无力为贫血最常见和最早出现的症状，这有可能与骨骼肌氧的供应不足有关，但对贫血的诊断缺乏特异性，皮肤黏膜苍白是贫血最突出的表现。
二、神经系统表现
贫血的人通常可出现头晕、头痛、眼花耳鸣、多梦记忆力下降及注意力不集中等现象，严重贫血的人还有可能出现晕厥。
三、呼吸系统的表现
这一般多见于中度以上的贫血病人，主要表现为呼吸加快以及不同程度的呼吸困难。
四、心血管系统的表现
心悸、气促，活动后明显加重，其症状的轻重与贫血的严重程度和个体的活动量有关。
五、消化系统表现
贫血的病人可有食欲不振、恶心、胃肠胀气、腹泻、便秘、舌炎和口腔黏膜炎等表现。
总之，要想知道自己是否贫血，最好还是去医院做一个检查来确定，如有贫血现象,应该找出原因，在医生指导下治疗，毕竟贫血会给自身带来很多不适，严重者还会危机生命，大家应该引起重视。
热心网友
时间：2023-10-25 10:59
含铁多的食物有：动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶；海产中的海带、紫菜等。
含维生素C多的食物如鲜水果、鲜菜等可促进铁的吸收，饭前后吃水果有利于餐中铁的吸收。
钙剂与铁剂不要一起服用。
女性出现缺铁性贫血，首先要找出贫血的原因。然后根据自身贫血的程度适当补充铁元素。日常生活中富含铁质的食物并不难找，要善于利用这些含铁食物来改善贫血症状。建议试试德铺固血和茶，里面的成分阿胶，补充阴血，正是承担了补充人体生命物质的不足，增加营养的滋补作用。能有效的补充女人的气血，让女人精神饱满，人更健康。
防治缺铁性贫血可以利用的食物有：动物肝脏、动物血液、红肉、鱼等富含血红素铁的动物性食物，黑木耳、鸡蛋、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹等含铁量高，注意吃新鲜的水果、蔬菜以促进铁的吸收。
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时间：2023-10-25 10:59
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时间：2023-10-25 11:00
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# 贫血是血液病吗？#
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Q1：什么是血液病，会遗传吗？
血液既是人体健康信息的“储存器”，也是人体疾病信息的“显影剂”。人体内的造血组织有骨髓、淋巴结、肝、脾、胸腺等，造血组织的功能异常会导致血液病的发生，主要有两个方面的表现，一方面是血细胞的成分异常，如红/白细胞数量增多或减少；另一方面是血浆中的凝血因子的成分异常，导致我们身体出现凝血功能障碍。
大多数血液病是不遗传的，如白血病、再生障碍性贫血、多数溶血性疾病等；而有些血液病是会遗传的，如血友病、地中海贫血、先天性溶血性贫血，其中有一类是更为罕见的遗传易感性血液病，如果父母中有人患有血液病，子女也发现患有血液病，那么需要去检查这个家族是不是有患遗传易感性血液病的风险。
Q2：贫血是血液病吗，对人体有哪些危害？
贫血不是一种特殊的血液病，而是一种症候群，很多疾病的临床表现是贫血。根据病因，可将贫血分为三类：第一，继发于造血功能异常的贫血，如白血病、淋巴瘤导致的贫血；第二，营养缺乏导致的贫血，如缺铁性贫血，由于叶酸或维生素B12缺乏导致的巨幼细胞性贫血；第三，非血液病导致的贫血，如肝硬化、糖尿病、风湿免疫病等导致的贫血。
贫血不是小事。热衷节食减肥的育龄期女性、老年人特别是独居老年人、偏远或不发达地区的儿童往往是贫血的高发人群。如果出现贫血后不及时治疗，对儿童来说可能会影响生长发育；对年轻人来说可能会造成体力不足，影响正常工作；对孕妇来说可能会影响孕期健康；对老年人来说可能会发生晕厥、跌倒后造成骨折等情况。
# 贫血对因治疗 #
Q3：如何判断自己是否贫血？
生活中判断自己是否贫血，一是可以观察自己有没有贫血的临床表现，如经常感到体力不足、气喘、头晕，出现面色苍白、食欲减退、失眠，或者有情绪问题，易怒等；二是通过血常规检查进行确认，其中血红蛋白浓度、红细胞数量、红细胞比容是提示有无贫血的三个重要指标。
不同年龄判断贫血的标准是不一样的。在海平面地区的青壮年中，男性的血红蛋白浓度不能低于120克/升，女性不能低于110克/升，孕妇不能低于100克/升；70岁以上老年人的血红蛋白浓度生理水平可以在100克/升左右；儿童基本上在130克/升左右，一岁以内的婴幼儿在140克/升左右。
不同地区判断贫血的标准也不一样。以上标准是针对海平面地区。在高海拔地区，人体红细胞的正常值比平原地区要更高一些。
Q4：如何治疗贫血，食补有用吗？
治疗贫血最重要的办法就是找到病因。确认贫血后，需要进一步做相关检查来排除病因，如检查体内血清铁蛋白、叶酸、维生素B12的含量，排除营养性贫血的可能，或者检查肝功能、肾功能、甲状腺功能、风湿免疫自身抗体等，排除相关疾病。如果排除以上疾病后仍处于贫血状态，需要请血液科医生判断是否进一步做骨髓穿刺，确定是否存在骨髓造血功能异常的问题。根据以上检查结果进行对症治疗。
国内老百姓很重视食补，这个需要分情况看待。猪肝、红枣等食品，在一定程度上可以增加人体内铁的摄入量，预防缺铁性贫血的发生。如果出现了中度的和重度的贫血，那么通过食用一些猪肝、红枣来改善，是完全不够的，这时需要在医生指导下通过口服铁剂等来补充铁元素。如果不注重饮食均衡，一味补充红枣、猪肝等食品，容易出现胆固醇和血糖升高等情况，得不偿失。
# 地中海贫血预防 #
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Q5：跟普通的贫血相比，地中海贫血有什么特点？
地中海贫血，顾名思义，最早发现于地中海地区的人群。和普通贫血相比，首先它是地域性的，我国地中海贫血患者主要分布在广东、广西、云南、海南、贵州、四川等南方地区。其次，地中海贫血是一种基因突变的遗传病，全球约有3.5亿人携带有地中海贫血的基因，中国约有3000万地中海贫血基因携带者，约30万输血依赖重型/中间型地中海贫血患者。
Q6：有哪些治疗地中海贫血的手段？
目前除了造血干细胞移植外，没有特效药物。地贫基因携带者无需特殊治疗，中重型地中海贫血患者需要定期输血和祛铁治疗。基因治疗是一种新的、正在探索研究中的治疗手段。
Q7：如何预防地中海贫血？
作为遗传性疾病，地中海贫血比较难以治愈，做好预防和科普教育非常重要。在预防策略上，首先要做好婚前检查，及早发现夫妻双方地中海贫血基因的携带情况；其次要做好产前检查，通过技术手段鉴定胚胎地中海贫血基因的类型，尽量减少重型地中海贫血患儿的出生；最后要做好疾病筛查，做到早发现、早治疗。
热心网友
时间：2023-10-25 11:01
想要判断自己是否贫血可以观察面容颜色，对着镜子观察，如果脸色苍白，没有什么血色就可能是贫血造成的，当然如果长时间睡眠质量不好或者有其他的问题就应该区分开来。
还可以观察精神状态，有贫血的人精神状态一般都比较差，而且身体容易疲劳嗜睡，在休息时间充足的情况下如果还是没有精神没有力气，就要注意可能是贫血导致的。
可以观察黏膜甲板表现，有贫血问题的人手指甲，口腔黏膜以及牙龈会有苍白的症状，很多人会对这些细节忽视，但这都证明可能身体方面出现了问题。
还可以通过运动情况进行判断，在爬楼梯或者跑步的过程中观察呼吸状态，看看是不是比之前还要更加劳累。如果有贫血问题红细胞的血氧能力就会变差，需要吸入过多的氧气才能满足身体需求，所以在进行相同运动的情况下，有贫血问题的人一般呼吸会比较急促一些。
想要判断是否有贫血可以直接到医院做检查，可以做血糖检查或者其他的血液检查来了解是否患有贫血，所以怀疑自己有贫血问题的人最直接最有效的方法就是去医院检查，能够让判断结果更加准确。
想要判断是否有贫血问题还可以观察看看有没有慢性出血问题，很多情况都会导致慢性出血，像牙龈出血，痔疮出血等，时间长了都会让贫血问题发生，所以这方面的症状也应该引起重视。
上面介绍的就是判断是否有贫血的方法，用以上方式判断可以达到的效果都非常不错，贫血问题如果没有得到有效解决就会让问题变得越来越严重，对身体健康造成的危害就比较大，每一个患者都应该根据实际情况来使用正确的方式检查以及治疗。
