20天每天只吃苹果可以瘦多少

发布网友发布时间：2022-04-21 18:39

共5个回答

热心网友时间：2023-09-07 16:12

5-10公斤
这还需要看你每天消耗多少热量...多吃几种水果...尽量不同颜色的最好.香蕉就不要吃了...热量巨大。..

维生素是基本不缺.如一楼所说.其他的营养缺的是淀粉(转化为脂肪)和蛋白质(转化为肌肉).我看楼主不缺这两样..所以忽略一楼发言..短时间为了减体重吃水果是可以的.并且素食一段时间也是对健康有利的.而且体重减下来也是对健康的一次稳定投资...

就算楼主以后不以吃水果的方式减肥了.也切记一点:8点后不吃东西!体重就这么控制了...

热心网友时间：2023-09-07 16:12

..我看楼主不缺这两样.而且体重减下来也是对健康的一次稳定投资!体重就这么控制了.所以忽略一楼发言.热量巨大.多吃几种水果...短时间为了减体重吃水果是可以的..如一楼所说.也切记一点5-10公斤
这还需要看你每天消耗多少热量..香蕉就不要吃了.
就算楼主以后不以吃水果的方式减肥了。..:8点后不吃东西...其他的营养缺的是淀粉(转化为脂肪)和蛋白质(转化为肌肉).尽量不同颜色的最好...
维生素是基本不缺.并且素食一段时间也是对健康有利的.

热心网友时间：2023-09-07 16:12

我试过这样
一饿就吃苹果，加上一个月不间断每天8千米4千下跳绳，一个月20公斤，减掉了。可是反弹的也非常快。而且对身体伤害很大的。不建议这样，现在我胃就坏掉了。我现在见到苹果就想吐了。

热心网友时间：2023-09-07 16:13

3天就可瘦6斤，你算算
不过只吃3天最有效
3天内只可以吃苹果跟喝白开水
其他的一定不要吃
那样就会前功尽弃的
20天太多了
营养会跟不上
女孩生理期也会影响

热心网友时间：2023-09-07 16:14

至少瘦15斤不过不坚持的话很容易反弹