吃猪蹄和猪皮能补充胶原蛋白吗？
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发布时间：2022-04-21 18:45
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热心网友
时间：2022-07-10 17:53
吃猪蹄和猪皮其实是达不到补充胶原蛋白效果的。
猪蹄和猪皮富含胶原蛋白，但胶原蛋白吃下去，需要被消化分解成氨基酸或“肽”，才能被吸收进入血液，被吸收后的氨基酸需要重新编组，组*体所需的蛋白质，并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。
吃再多的猪蹄，其实都补充不了胶原蛋白。
并且吃的猪蹄，在消化到肠胃的时候，也会被身体所消化掉。
简单来说，就是吃猪蹄对于补充胶原蛋白没有什么用，而且猪蹄是个高脂肪食物，长期食用猪蹄的话，会让你的身材变得越来越丰满。这也就是为什么很多人在吃猪蹄一段时间之后，没发现自己的皮肤变好，但却长胖了许多的原因。
所以对于缺少胶原蛋白的女性来讲，可以通过补充优质蛋白，加上维生素C、合理运动、规律休息之后，让身体自己本身生成胶原蛋白。
热心网友
时间：2022-07-10 17:53
胶原蛋白，是人体皮肤物质当中的一种物质。
对于皮肤来说，皮肤状态好不好，胶原蛋白是关键。……胶原蛋白丰富，皮肤就会饱满光泽有弹性。否则，胶原蛋白缺乏，皮肤就会干涩、缺乏弹性。
因此，对于越来越注重美容的人们来说，保持皮肤拥有足够丰富的胶原蛋白成分，是保持皮肤健康的重要问题。
在猪皮和猪蹄当中，含有丰富的胶原蛋白。……于是，很多人认为，多吃猪蹄和猪皮，可以补充胶原蛋白……
可是，这个说法是不正确的。
猪蹄和猪皮当中所含有的胶原蛋白成分确实丰富。……但是，这些胶原蛋白却不能被人体直接利用。
猪蹄和猪皮被我们吃下去以后，胶原蛋白会被分解成氨基酸等营养成分，被人体所吸收。……至于这些营养最终会被补充到身体中的哪个部位，就不是确定得了的事情了。
因此：
1，胶原蛋白不能被直接利用。
2，营养成分不能全部供应给皮肤。
因此，吃猪蹄和猪皮并不能直截了当地补充人体所需的胶原蛋白了。
热心网友
时间：2022-07-10 17:54
单纯食用胶原蛋白并不能达到所谓的养颜作用。这是由于食物中的胶原蛋白属于大分子结构，进入人体后转化为氨基酸被吸收，并不能直接作用于皮肤底层。
胶原蛋白作为人体必备的物质，如果通过食补的方式不配合维生素，则根本没有任何作用。因此，很多保健品上会有其他辅助成分来帮助体内胶原蛋白合成。
胶原蛋白既是皮肤的“弹力网”，决定着肌肤弹性和紧实度；也是皮肤的 “蓄水池”，能有效锁住水分及玻尿酸，达到天然保湿的功效，还能抑制酪氨酸转换成黑色素，可美白肌肤。
食物当中的胶原蛋白多为大分子蛋白，其结构非常稳定，人体的吸收利用率很低，大分子胶原蛋白的吸收利用率不足5%。
另一方面，食物中的胶原蛋白含量有限，要想起到作用很难。相反，动物皮中的较多脂肪更容易影响健康。可见，要想补充胶原蛋白，光靠吃猪蹄是没多大作用的。
胶原蛋白并不是蛋白质中的优质蛋白，只是肌肤组织中胶原白蛋占据很高的地位。胶原蛋白中含有大量的氨基酸，这些氨基酸是合成蛋白质的重要物质。
生活中完全可以选择补充含有不同氨基酸的物质，来达到补充胶原蛋白的效果，即鱼类和有色蔬菜。
鱼类富含丰富的氨基酸，具有很好的水溶性，可以很好的渗透至肌肤起到保湿、修复作用。一般来说，深海鱼的鱼皮、鱼头、鱼鳔中主要蕴含I型胶原蛋白和多肽，能够有效修复断裂的细胞组织，达到减少皱纹效果，像鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。
热心网友
时间：2022-07-10 17:54
猪皮味甘性凉，可以补充胶原蛋白，还能缓解机体细胞老化。吃鱼类也可以补充胶原蛋白，主要来源于深海鱼类的软骨，吸收率也很高。
银耳性温，富含植物胶原蛋白，最适合补胶原蛋白。
猪皮及猪蹄所含胶原蛋白的量差不多。食物中的胶原蛋白分子一般较大，而且经过烹调后胶原蛋白流失较多。所以建议如果要补充胶原蛋白最好选择专业的胶原蛋白产品。
胶原蛋白这种物质确实是跟皮肤的弹性以及透明质酸有一定的关系。同时也是这些物质的重要成分部分，但它会随着时间、还有个人的生活习惯、环境因素等等，合成胶原蛋白的物质变少。因此，皮肤失去了这层保护的屏障，更会让外界的环境对皮肤的细胞等造成伤害，从而出现皮肤老化、水分变少等现象。
热心网友
时间：2022-07-10 17:55
