如何锻炼才能让自己的腰部更加纤细呢？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:45

共3个回答

热心网友时间：2023-09-27 19:57

第1点想让腰变得很纤细，就是应该进行腰部的这种拉伸动作通过拉伸的动作可以让腰部变得非常纤细，有线条感，第2点可以进行腰部的这种提拉的动作，通过提拉的动作可以让腰部变得很紧致更细。

热心网友时间：2023-09-27 19:58

多做有氧运动，至少锻炼一个小时以上，平时多练习瑜伽动作，可以去健身房进行专门的指导，饮食以清淡为主，少吃热量高的食物。

热心网友时间：2023-09-27 19:58

跑步。因为跑步能最快的减掉腰部赘肉，我就是天天跑步，现在的腰很细。

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