头发容易掉，怎么办

发布网友发布时间：2022-04-21 18:47

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热心网友时间：2023-12-22 14:59

染发、卷曲或拉直都容易对头发造成损害，内部水分和养分的消散，而导致大量头发掉落。一般出现严重掉发可以用以下几点来改善：
1养成良好的作息：晚上早点休息，不要熬夜，早睡早起有利于健康外，对头发的生长是有帮助的；
2补充铁质：一般经常掉发的人是缺铁，平时生活中能够吃点铁元素的食物，比如菠菜、香蕉、红萝卜、土豆等；
3补充锌：我们雄性激素太高的话，头皮会渗出过多的油脂，这容易使油脂堵塞头发的生长而大量掉发，锌能降低雄性激素，平时生活中可以食用这方面的食物来改善我们的头发，比如牡蛎、螃蟹、瘦牛肉等都有丰富的锌；在我考职称的那段期间里，很有可能是生活作息不规律，引致我的头发稀疏，变成地中海，本身就没什么自信，加上掉发更糟糕了，用过不少的方式，但没什么作用。随后百度一下看到一个重长头发的首姜源育发水，使用之后，头发稀少的位置慢慢长出一些细小的头发，现在我的头发比之前密了很多，心情不会经常焦虑了，看起来整个人显年轻了很多岁。相信我的这些话也许能帮到你。追问感谢。

热心网友时间：2023-12-22 14:59

需要适当的补充铁离子、钙及维生素B6、氨基酸等营养素。可以通过饮食摄取，也可以服用*元素片等营养素补充剂治疗。

热心网友时间：2023-12-22 15:00

回答你的问题，头发掉的多怎么办？头发掉的多，希望你能用点真正的好护发素，这样的话你的头发就会进一步的得到保养。

热心网友时间：2023-12-22 15:00

首先需要调整自己的生活作息，让自己身体更加健康。

热心网友时间：2023-12-22 15:01

脱发的原因很复杂，遗传因素、生活习惯、身体的健康状态、体质等等，都可能导致脱发。所以，只有找到每个人脱发的原因，才可以有效地防脱战脱。