长期每天吃面条和喝小米粥血糖会增高吗?

发布网友发布时间：2022-05-11 17:21

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热心网友时间：2023-10-16 02:51

喝稀饭、热粥在一定程度就是在喝糖水：血糖高的朋友在选择食品时，要选择血糖指数低的食物（包括水果），同时应记住，饮食中碳水化合物的总量对血糖的影响，比单一食物对血糖的影响要大得多。例如：稀饭、热粥、胡辣汤消化、吸收得快，血糖指数很高，表现为进食上述饮食餐后2小时血糖急剧升高！所以我们说喝稀饭、热粥=喝糖水！杂粮熬制的热粥同样能够急剧升高餐后血糖！

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