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举矿泉水瓶减手臂有效吗
发布网友
发布时间:2022-05-11 17:17
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个回答
热心网友
时间:2023-10-04 00:49
当然,举10升装的矿泉水瓶减手臂绝对有效。
热心网友
时间:2023-10-04 00:49
有效,不过要坚持,练的时间要长
热心网友
时间:2023-10-04 00:50
以前关之琳教过,:-)。手握住矿泉水瓶中部,把胳膊伸至头顶,肘部弯曲,利用矿泉水瓶的垂力,从头顶向下拉伸胳膊,可以感觉到上臂略酸哦,拉20下,换另外一支手臂就可以了。
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