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手撑着椅子子上做俯卧撑能练下胸肌吗

发布网友 发布时间:2022-05-11 15:54

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-14 13:31

可以,起来的时候 需要夹胸 ,不要用胳膊硬支起身体,那样达不到效果,另外注意呼吸,发力的时候吸气!

热心网友 时间:2023-10-14 13:31

俯卧撑有用啊?连续做50个感觉都没有...
做俯卧撑只能拉线条,不能练出块,毕竟有强度没负重,肌肉不会变大

热心网友 时间:2023-10-14 13:31

neng

热心网友 时间:2023-10-14 13:32

锻炼效果是根据强度来提升的。。。。强度大效果稍微好点
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