孕妇贫血吃什么

发布网友 发布时间：2022-05-11 16:23

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热心网友 时间：2023-10-15 05:42

1.动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
2.新鲜的蔬菜。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
3. 富含维生素c的食物。新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等，因为维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能，平时饭后还可以喝些果汁补充下维C来提高铁吸收。
4.孕妈妈后期应该多吃含有丰富高蛋白类的食物。怀孕的后期宝宝发育的非常快，这时孕妈妈就要注意了，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。
5.由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需，再加上食物补充铁质比较缓慢，无法满足正常需求，最快的方法补充铁剂，可服用铁之缘片，补铁生血增加营养，提高血红蛋白含量，纠正贫血。

热心网友 时间：2023-10-15 05:43

你好，孕妇在怀孕期间检查有点贫血那要及时调整一下饮食，多吃一些含铁丰富的食物，比如猪血,猪肝，鸡蛋，瘦肉，牛奶，羊奶等，还应该多吃一些具有补气养血作用的食物，如红枣，枸杞，阿胶，乌鸡等。同时还要多吃水果蔬菜，粗粮以保证饮食营养均衡。使宝宝在母体内健康成长，发育正常。

热心网友 时间：2023-10-15 05:43

贫血是大部分女性常见病，多发病，但是我们说到补血到底吃什么呢，西医一直提倡猪肝，猪血，鸡血鸭血，可是这对于不良的商家参假很多，孕妇吃东西就要以健康为前提，猪肝猪血可以吃，血液制品只要是健康的都可以吃，只是一次不能吃多了，血液里面含有的有毒物质也多，对胎儿不好，其实我们生活中补血的蔬菜中菠菜也是最常见的，水果中樱桃，草莓，等都含有铁，猪肉，牛肉也有，建议孕妇吃饭菜肉搭配，一周吃一次猪肝等血液制品为宜，适量运动，多吃维生素的水果蔬菜，促进铁的吸收

热心网友 时间：2023-10-15 05:44

怀孕贫血可以吃点大枣什么的，木耳，或者直接吃一些补血的药，铁元，琥珀硫酸亚铁，当归补血口服液，最好去医院问问大夫，吃什么比较好，找一款适合你的。