发布网友 发布时间:2022-05-11 15:55
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-14 14:13
可以的。减肥需要运动与饮食调整双管齐下。需要一定时间,所以不能求快,不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要,运动要循序渐进逐渐加量,不要过力。望能帮助到你。热心网友 时间:2023-10-14 14:13
上了年纪尽量不要脂肪过多,会诱发很多疾病,减肥是可以的,但是不要依靠其他媒介来减肥,比如减肥药什么的,适量运动,合理搭配饮食是可以的,年纪大了经不起药物的损伤。热心网友 时间:2023-10-14 14:14
老人只要健康,不用减肥。如果有糖尿病,血压高,冠心病,肥胖需要控制,但是要在医生的指导下慎重进行,不可盲目跟风。热心网友 时间:2023-10-14 14:14
老年人身体各系统都在退化,超过正常体重会影响代谢功能对健康很不利。因此调整饮食结构,适当增加运动锻炼消耗掉体内多余的脂肪是唯一有效的减肥方法。而且必须坚持下去就会有明显的效果。热心网友 时间:2023-10-14 14:15
可以的,但要做好准备工作